Rahasia Diet Sukses: Hindari 3 Makanan yang Bikin Berat Badan Naik, Apa Saja?
Strategi diet sehat untuk penurunan berat badan dengan hindari 3 jenis makanan. Foto: healthy--
PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID - Penyebab berat badan dapat bervariasi, termasuk faktor genetik, pola makan, tingkat aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan.
Nah, faktor-faktor ini dapat berinteraksi dan memengaruhi berat badan seseorang.
Konsumsi kalori berlebihan, kurangnya aktivitas fisik, serta ketidakseimbangan nutrisi dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
Selain itu, kondisi medis seperti gangguan tiroid, sindrom ovarium polikistik (PCOS), diabetes, atau efek samping obat-obatan tertentu juga dapat berperan dalam perubahan berat badan.
BACA JUGA:Chia Seed: Biji Ajaib yang Mengungkap 12 Manfaat Kesehatan yang Jarang Diketahui, Apa Saja?
BACA JUGA:Pakar Kesehatan Ungkap Tips Turunkan Berat Badan Tanpa Diet, Begini Caranya
Aspek psikologis, seperti stres atau kecemasan, juga dapat memengaruhi kebiasaan makan dan berat badan.
Penting untuk memahami bahwa setiap individu memiliki respons yang berbeda terhadap faktor-faktor ini, dan pendekatan untuk menjaga berat badan yang sehat haruslah holistik, mencakup aspek nutrisi, aktivitas fisik, dan kesehatan secara keseluruhan.
Bahaya Berat Badan Berelebihan
Berat badan berlebihan atau obesitas dapat meningkatkan risiko terjadinya berbagai masalah kesehatan yang serius. Beberapa bahaya berat badan berlebihan meliputi:
1. Penyakit Jantung:
Obesitas meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke karena dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, kadar kolesterol, dan peradangan dalam tubuh.
BACA JUGA:Fakta Menarik: Jeruk, Bukan Hanya Enak, Tapi Juga Baik untuk Kesehatan, Ini Buktinya!
BACA JUGA:Dari Aestetika hingga Kesehatan, Inilah Sederet Manfaat Tanaman Hias Gantung!
- Tag
- Share
-
-
