Rahasia Tidur Nyenyak Terungkap: Inilah 4 Makanan Ampuh untuk Perbaiki Kualitas Tidur, Apa Saja?
Menu sehat sebelum tidur: Kiwi, Ceri Asam, Nasi, dan Kacang-kacangan sebagai solusi Insomnia. Foto: doktersehat/parenting--
BACA JUGA:Jelang Imlek, Berbagi angpau Untuk Warga Kurang Mampu
5. Sleep Apnea:
Gangguan pernapasan selama tidur yang dapat menyebabkan bangun secara periodik.
6. Narcolepsy:
Tidur tiba-tiba dan tidak terduga dalam situasi yang seharusnya membutuhkan kewaspadaan.
7. Insomnia:
Kesulitan mempertahankan tidur atau terbangun terlalu awal dan sulit untuk kembali tidur.
8. Gerakan Tubuh yang Berlebihan:
Misalnya, sleep-related leg cramps atau sleepwalking.
9. Tidur Gelisah:
Berguling-guling atau bergerak terlalu aktif saat tidur.
BACA JUGA:Museum Sultan Mahmud Badaruddin II Salah Satu Objek Wisata Budaya Kota Palembang
BACA JUGA:Jenderal Bintang Dua Mendadak Hadir di JSC, Pimpin Patroli Bersama Personel
Menu sehat sebelum tidur: Kiwi, Ceri Asam, Nasi, dan Kacang-kacangan sebagai solusi Insomnia. Foto: doktersehat/parenting--
10. Kurangnya EnergI di Siang Hari: