Ternyata Makan Durian Tak Boleh Berlebihan, Ini Efek Buruknya Bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: dian |

Editor: Alfery |

Rabu , 17 Jan 2024 - 12:34

Ilustrasi artikel Ternyata Makan Durian Tak Boleh Berlebihan, Ini Efek Buruknya Bagi Kesehatan Tubuh-Foto: kroshka_nastya/freepik-

Itulah tadi efek samping jika terlalu banyak makan buah durian. So, makan sewajarnya saja ya dan jangan berlebihan karena tidak baik untuk kesehatan. (*)

ternyata makan durian tak boleh berlebihan, ini efek buruknya bagi kesehatan tubuh                            sumateraekspres.id - selain mempunyai manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh, buah durian yang merupakan buah musiman dengan bau khas dan mempunyai kulit yang berduri tajam itu ternyata mempunyai efek buruk bagi kesehatan tubuh, jika mengkonsumsinya secara berlebihan.
benar saja, konsumsi makanan berlebih apapun itu bisa memberikan efek buruk tanpa terkecuali buah musiman yang mempunyai duri tajam dan bau menyengat tersebut.
meskipun buah durian mudah sekali ditemukan saat sudah musim, namun kamu tetap tidak boleh mengkonsumsinya secara berlebihan. 
bagi pecinta durian, tentu tahu efek positif dan efek negatif dari buah durian.
baca juga:disebut sebagai durian paling enak! inilah sejarah dan harga musang king
yuk, disimak efek buruk jika berlebihan makan durian, diantaranya: 
1. mabuk durian
selama ini, buah durian disebut-sebut mengandung alkohol yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.
namun nyatanya, buah musiman itu tidak mengandung alkohol sama sekali. 
baca juga:sudah musimnya nih! ternyata ini manfaat durian untuk tubuh kita, nomor 4 disukai banyak perempuan
kendati demikian, tak patut dipungkiri kalau buah durian memang memabukkan meskipun pada kenyataannya buah durian tidak membuat anda hilang kesadaran ataupun lupa diri, namun jika dikonsumsi terlalu banyak bisa menyebabkan asupan gula berlebih, karena durian mengandung asupan gula alami yakni sukrosa dan fruktosa.
saat mabuk durian, maka anda akan merasakan perut kembung, merasa sangat begah, perut nyeri bahkan kram.
gejala ini juga bisa mengakibatkan anda menimbulkan mual dan ingin muntah.
2. menyebabkan tubuh panas
makan durian berlebih juga bisa menyebabkan tubuh terasa panas seperti terbakar, itu merupakan efek samping lain dari kebanyakan makan durian.
baca juga:ini tips merawat pohon durian, ala petani empat lawang
jika makan durian secara berlebih dan terus-menerus, maka kondisi di atas bisa terjadi.
penyebabnya sendiri, diduga berasal dari kandungan sulfur yang ada di dalam durian.
berdasarkan riset dari dalam food chemistry (2014) menyelidiki apakah sulfur dalam durian punya efek penghangat tubuh sebagaimana kandungan trpa1 dan trpv1 dalam bawang putih?
hasilnya, menyimpulkan bahwa terdapat efek pemanasan tubuh dari makan durian seperti ketika makan rempah-rempah.
baca juga: kopi campur durian bisa dongkrak gairah dan stamina lelaki, benarkah? bahayakah, yuk cek faktanya
3. memicu kegemukan
ternyata makan durian terlalu banyak kurang bagus dikonsumsi bagi kamu yang sedang diet untuk menjaga berat badan.
kenapa? hal itu dikarenakan kandungan kalori dan karbohidrat dalam durian sangat tinggi. satu kilogram buah durian ukuran sedang pada umumnya mengandung kalori 1.470 kkal. 
artinya, asupan kalori dari satu durian utuh saja sudah mencukupi hampir 58% kebutuhan kalori harian tubuh.
baca juga:jangan makan buah durian berlebih, ini yang bisa terjadi
asupan kalori berlebih yang tidak disertai pembakaran kalori yang cukup dapat meningkatkan risiko kegemukan atau obesitas. 
berat badan berlebih yang tidak terkontrol dapat memicu anda terserang penyakit degeneratif, seperti stroke, alzheimer, hingga gagal jantung.
4. meningkatkan resiko diabetes
baik pasien diabetes maupun orang yang berisiko tinggi diabetes sebaiknya lebih waspada makan buah durian. 
baca juga:sumsel berpotensi mengekspor durian, lepas ekspor komoditas pertanian dan perkebunan
pasalnya, kebanyakan makan durian bisa memperparah gejala diabetes atau memicu diabetes.
durian mengandung gula sederhana, yaitu sukrosa, fruktosa, dan glukosa, yang cepat diserap oleh tubuh, sehingga dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. 
kadar gula darah tinggi (hiperglikemia) yang terus-menerus naik bisa berujung pada diabetes. 
5. bahaya makan durian bersama alkohol
sambil minum alkohol dan makan durian ternyata sangat berbahaya dan bisa berakibat fatal.
baca juga:mau bikin kolak durian ? begini cara biar enak
riset yang terbit dalam jurnal food chemistry (2015) menyatakan dietil disulfida dalam durian dapat menghambat kerja enzim aldehyde dehydrogenase (aldh) yang berfungsi memecah alkohol.
alkohol yang gagal dipecah akan menjadi racun untuk tubuh. 
keracunan alkohol dapat membuat anda kebingungan, tidak responsif, sulit bernapas, kehilangan kesadaran, hingga koma.
6. bahaya makan durian bagi ibu hamil
durian sering sekali disebut-sebut sebagai buah dengan kadar kolesterol yang sangat tinggi.
baca juga:bukan penghasil durian, pedagang durian di martapura tetap menjamur
oleh karenanya, mengonsumsi durian bisa meningkatkan tekanan darah, terutama bagi ibu hamil.
itulah tadi efek samping jika terlalu banyak makan buah durian. so, makan sewajarnya saja ya dan jangan berlebihan karena tidak baik untuk kesehatan. (*)