Murah Meriah, Tapi Manfaat Makanan Ini Luar Biasa

murah meriah, tapi manfaat makanan ini luar biasa palembang, sumateraekspres.id  -  siapa yang tak kenal dengan tempe.  makanan khas indonesia ini terbuat dari fermentasi kedelai. tempe memiliki rasa yang enak dan gurih, serta mudah diolah menjadi berbagai olahan makanan. makanan yang murah meriah ini ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. dilansir dari kemenkes.go.id dan halodocter, tempe merupakan sumber protein yang baik, dengan kandungan protein sekitar 20 gram per 100 gram tempe. baca juga:inilah alasan mengapa tempe dan tahu wajib ada di menu anda setiap hari! baca juga:resep tempe mendoan, praktis dan cepat dibuat protein sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh, serta membantu memperbaiki dan memelihara sel-sel tubuh. itu sebabnya, mengonsumsi tempe setiap hari memberi dampak positif. 1. meningkatkan system kekebalan tubuhhal ini dikarenakan, tempe mengandung berbagai jenis bakteri baik (probiotik) dan antioksidan isoflavon.  tempe mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh dan melawan infeksi.2. mencegah osteroporosis baca juga:5 minuman yang disarankan untuk mencegah si pencuri tulang baca juga:penampilannya tak menarik, tapi manfaatnya bikin tulang sehat kandungan kalsium dan vitamin k yang cukup tinggi pada tempe, memberikan efek yang baik bagi kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. tempe mengandung kalsium dan vitamin k yang penting untuk kesehatan tulang. kalsium membantu memperkuat tulang, sedangkan vitamin k membantu penyerapan kalsium. hal ini dapat membantu mencegah osteoporosis dan penyakit tulang lainnya.3. menjaga kesehatan jantung antioksidan dan antiinflamasi yang terkandung pada tempe, mampu melindungi pembuluh darah dari kerusakan inflamasi dan oksidatif sehingga membuat jantung sehat. tempe mengandung serat, isoflavon, dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kolesterol baik (hdl). hal ini dapat membantu mencegah penyakit jantung, stroke, dan penyakit kardiovaskular lainnya.4. mencegah kanker baca juga:sel kanker bisa dicegah dengan makanan? begini bukti ilmiahnya tempe mengandung isoflavon yang memiliki sifat antikanker.  isoflavon dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker, terutama kanker payudara dan kanker prostat. kandungan antioksidan isoflavon, seperti daidzein, glisitein, genistein dan 6,7,4 trihidroksi isoflavon pada tempe dapat mencegah kanker. . mencegah anemiatempe mengandung protein, zat besi, vitamin b12, asam folat, tembaga dan seng yang sangat dibutuhkan untuk sintesis haemoglobin.  secara keseluruhan, tempe merupakan makanan yang sangat bergizi dan memiliki berbagai manfaat kesehatan. rutin mengonsumsi tempe setiap hari dapat membantu anda menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit. (*)

Tag

• # khas indonesia
• # banyak gizi
• # tempe
• # murah meriah
• # tempe mendoan

Share

• 
• 
• 
• 
•