10 Manfaat Kelor Untuk Kesehatan, Yang Nomor 7 Cocok Untuk Pria

Reporter: Englia |

Editor: Englia |

Kamis , 04 Jan 2024 - 11:00

10 Manfaat daun keor untuk kesehatan--pexels

SUMATERAEKSPRES.ID- Dunia Tak Selebar Daun Kelor, pepatah ini mungkin terkesan lebay tapi ternyata kelor punya banyak manfaat loh buat kesehatan.

Kelor atau nama latinnya Moringa oleifera adalah tanaman obat asal India yang berkembang di daerah tropis dan subtropis, seperti Asia, Amerika Latin, dan juga Afrika.

Tanaman ajaib sering disematkan pada kelor mengingat banyaknya manfaat daun kelor bagi kesehatan.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) bahkan menganjurkan agar bayi dan anak dalam masa pertumbuhan untuk mengonsumsi daun kelor agar kebutuhan gizinya tercukupi.

Daun kelor merupakan tumbuh majemuk, bertangkai panjang, tersusun berseling, beranak daun gasal, dan helai daunnya berwarna hijau muda.

Tinggi pohonnya sekitar 7-11 meter, berbatang tegak, arah cabang tegak atau miring, dan cenderung tumbuh lurus atau memanjang.

Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan:

1. Cegah diabetes

Sebuah studi menunjukkan, konsumsi 1,5 sendok teh bubuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan dapat mengurangi kadar gula darah puasa rata-rata 13,5 persen.

Sedangkan manfaat daun kelor kering sekitar 50 gram yang dicampur ke dalam makanan dapat mengurangi gula darah sebanyak 21 persen.

Dengan demikian, daun kelor bisa membantu menurunkan kadar gula darah yang menjadi penyebab diabetes.

Konsumsi daun kelor bisa mencegah diabetes.

10 manfaat kelor untuk kesehatan, yang nomor 7 cocok untuk pria                            sumateraekspres.id- dunia tak selebar daun kelor, pepatah ini mungkin terkesan lebay tapi ternyata kelor punya banyak manfaat loh buat kesehatan.
kelor atau nama latinnya moringa oleifera adalah  tanaman obat asal india yang berkembang di daerah tropis dan subtropis, seperti asia, amerika latin, dan juga  afrika. 
tanaman ajaib sering disematkan pada kelor mengingat banyaknya manfaat daun kelor bagi kesehatan.
organisasi kesehatan dunia (who)  bahkan menganjurkan agar bayi dan anak dalam masa pertumbuhan untuk mengonsumsi daun kelor agar kebutuhan gizinya tercukupi.
daun kelor merupakan  tumbuh majemuk, bertangkai panjang, tersusun berseling, beranak daun gasal, dan helai daunnya berwarna hijau muda.
tinggi pohonnya sekitar 7-11 meter, berbatang tegak, arah cabang tegak atau miring, dan cenderung tumbuh lurus atau memanjang.
baca juga:ini 9 manfaat kemangi untuk kesehatan, yang nomor 9 wajib dicoba
baca juga:5 manfaat buah ciplukan, waspada efek samping jika salah mengkonsumsinya
manfaat daun kelor untuk kesehatan: 
1. cegah diabetes
sebuah studi menunjukkan, konsumsi 1,5 sendok teh bubuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan dapat mengurangi kadar gula darah puasa rata-rata 13,5 persen.
sedangkan manfaat daun kelor kering sekitar 50 gram yang dicampur ke dalam makanan dapat mengurangi gula darah sebanyak 21 persen.
dengan demikian, daun kelor bisa membantu menurunkan kadar gula darah yang menjadi penyebab diabetes.
konsumsi daun kelor bisa mencegah diabetes.
2. kurangi peradangan
daun kelor juga dipercaya bisa mengurangi peradangan karena memiliki kandungan anti-inflamasi. 
peradangan butuh dikurangi karena sistem perlindungan tubuh jadi melemah saat peradangan akibat infeksi atau cedera.
3. turunkan kolestrol
daun kelor atau moringa juga bisa menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh. 
melansir healthline, daun kelor memiliki efek penurun kolesterol serupa makanan nabati lainnya, seperti gandum dan biji rami.
saat kolesterol terjaga, maka risiko penyakit jantung pun bisa dicegah.
baca juga:9 manfaat kapulaga untuk kesehatan, yang nomor 9 bikin takjub
baca juga:7 manfaat temulawak untuk kesehatan, yang nomor 2 luar biasa
4. melindungi dari keracunan arsenik
sejumlah penelitian mengungkapkan efek daun kelor dan bijinya bisa melindungi tubuh dari keracunan atau toksisitas arsenik. 
tubuh mungkin terpapar arsenik jika seseorang bekerja di industri teksil dan pertambangan yang rentan dengan zat kimia tertentu.
begitu juga dengan orang yang biasa menggunakan insektisida atau obat pembunuh serangga. 
sejumlah partikelnya mungkin menempel dan terhirup tubuh, sehingga bisa menimbulkan risiko keracunan arsenik.
5. tinggi nutrisi
daun kelor merupakan sumber vitamin dan mineral terbaik dalam satu tanaman. 
studi mencatat secangkir daun kelor segar mengandung protein, vitamin a, vitamin b6, vitamin c, zat besi, riboflavin, dan magnesium.
maka tak heran, ada sejumlah produsen mengemasnya jadi manfaat kapsul daun kelor moringa. 
namun, daun kelor juga ada kandungan antinutrisi, seperti mengurangi penyerapan mineral dan protein jenis lain.
6. menghilangkan flek di wajah
manfaat daun kelor untuk wajah adalah menghilangkan flek karena mengandung sejumlah vitamin seperti vitamin a dan c.
baca juga:15 manfaat tak terduga belimbing wuluh dibalik rasa asamnya, obat alami untuk berbagai masalah kesehatan
baca juga:biasakan minum air putih setelah bangun tidur, ini manfaatnya yang luar biasa
7. menjaga kesehatan prostat
manfaat daun kelor lainnya adalah  untuk organ vital pria, yaitu untuk menjaga kesehatan prostat. 
hal ini karena daun kelor mengandung belerang atau glukosinolat yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker prostat pada pria.
selain itu, ekstrak daun kelor juga bisa mengurangi kadar antigen spesifik prostat, protein yang diproduksi kelenjar prostat.
8. menurunkan berat badan
hasil penelitian menyebutkan bahwa daun kelor dapat mengurangi pembentukan lemak dan meningkatkan proses pemecahan lemak, sehingga bisa menurunkan berat badan.
konsumsi daun kelor dalam bentuk ekstrak di kapsul dan dibarengi penerapan pola makan sehat mungkin bisa membantu menurunkan berat badan.
9. menurunkan kadar asam urat
manfaat rebusan daun kelor disebut bisa menurunkan kadar asam urat. ini karena daun kelor mengandung flavonoid, tanin, dan alkaloid.
selain itu, daun kelor yang punya sifat anti-inflamasi juga dipercaya memberi manfaat untuk mengatasi pegal linu, nyeri, sampai rematik.
10.menurunkan tekanan darah
bagi yang punya tekanan darah tinggi, cobalah mengonsumsi daun kelor.
 
sebab, penelitian menyebut bahwa tanaman moringa ini punya kandungan thiocarbamate, glikosida, dan nitrille yang bantu menurunkan tekanan darah.
demikianlah sepuluh manfaat daun kelor untuk kesehatan yang telah dirangkum dari berbagai sumber. (lia)