8 Cara Jitu Mengatasi Cemas Berlebihan, Nomor 7 Gampang dan Murah
DEPRESI: Wanita depresi berisiko sakit jantung. FOTO: NET--
PALEMBANG,SUMATERAEKSPRES.ID – Cemas dan depresi, adalah 2 hal yang berbeda. Cemas adalah suatu bentuk emosi yang ditkamui dengan perasaan tidak menyenangkan akibat kekacauan batin.
Sementara depresi adalah kondisi kronis di mana seseorang terus-menerus merasa sedih ataupun putus asa.
Namun keduanya ada korelasi. Orang yang sedang depresi akan mengalami rasa cemas berlebihan, seperti perasaan gelisah, mudah marah, sulit tidur, dan susah fokus.
Memang tidak mudah untuk menghilangkan rasa cemas, apalagi depresi.
BACA JUGA:Kategori Diagnosis Depresi, Pikiran Bunuh Diri Bentuk Solusi Menyelesaikan Masalah
BACA JUGA:Teror Penagih Bikin Depresi
Tapi kamu tetap harus mencari cara mengatasinya agar perasaan negatif itu tidak menjadi-jadi,
Sehingga mengganggu aktivitas atau bahkan kesehatan kamu.
Berikut 8 cara jitu enghilangkan rasa cemas berlebihan :
BACA JUGA:Depresi, Seorang Pelajar SMK Mengakhiri Hidup dengan Gantung Diri
BACA JUGA:Diduga Depresi, Sering Mengeluh Sakit
1. Kembali ke lingkungan kamu
Biasanya, ketika seseorang mengalami cemas berlebihan, mereka akan cenderung menarik diri dari lingkungan.
Padahal, salah satu cara untuk mengatasi depresi adalah dengan adanya dukungan sosial dari orang terdekat.
- Tag
- Share
-
-
