Jangan Lupa Bahagia, Hindari 10 Kebiasaan Buruk Ini

Reporter: Andre Jedor |

Editor: Andre Jedor |

Senin , 13 Nov 2023 - 07:00

SUASANA HATI: deretan gangguan suasana hati yang sering terjadi di kehidupan sehari-hari. foto: net--

Rasa tidak bahagia dapat datang tiba-tiba.

Sedangkan kebahagiaan didapatkan dari kebiasaan, baik itu berpikir dan berperilaku, yang benar-benar harus diatur.

Setidaknya, ada 10 kebiasaan buruk yang harus dihindari agar bisa bahagia :

1. Menunggu masa depan

Berbicara "Saya akan bahagia ketika ...." adalah kebiasaan tak menyenangkan yang dengan mudah dapat menjerumuskan seseorang.

Kata terakhir dari pernyataan itu tidak penting karena itu hanya akan mencantumkan sebuah kondisi yang harus dibuat.

HINDARI : Sikap pura-pura bahagia patut dihindari karena ini dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang. Foto : IST--

Sedangkan kondisi yang dihasilkan dari improvisasi tidak akan membawa ke kebahagiaan.

Jangan buang-buang waktu menunggu sesuatu yang sudah terbukti tidak berefek apapun dengan mood Anda.

Karenanya, berbahagialah atas apa yang Anda miliki saat ini.

Karena tidak ada yang bisa menjamin apa yang akan terjadi nanti.

2. Menghabiskan banyak waktu dan tenaga untuk mengejar materi

Sebuah riset menyebutkan bahwa hal-hal materi tidak dapat membuat bahagia.

jangan lupa bahagia, hindari 10 kebiasaan buruk ini                            palembang,sumateraekspres.id -   rasa tidak bahagia, lebih mudah disadari. berbeda dengan kebahagiaan yang datang dalam beragam bentuknya, terkadang sulit untuk disadari.
kebahagiaan, tidak selalu diukur dengan mendapatkan harta yang banyak.
tapi juga nikmat kesehatan, dan berkumpul dengan orang-orang yang dicintai.
sebenarnya, kaitan antara kondisi kehidupan dengan kebahagiaan terbilang kecil. 
baca juga:awas, pura-pura bahagia bisa pengaruhi kesehatan mental 
baca juga:5 minuman hangat khas indonesia yang bisa kamu nikmati saat hujan, ada yang bisa membuat bahagia lho!
alasannya karena kebahagiaan adalah perasaan yang dapat kita kendalikan. 
sebuah produk dari kebiasaan dan cara berpikir tentang hidup.
sementara perasaan tidak bahagia, dapat mempengaruhi bagi orang di sekitarnya. 
ibarat perokok pasif, yang dengan mudah terkena penyakit karena hidup di dekat perokok aktif.
baca juga:lari bawa bahagia, motivasi finis dan medali
baca juga:ingin lari bahagia di musi run ke 4
ketika seseorang merasa tidak bahagia, akan sangat sulit berada di dekat mereka.
rasa tidak bahagia membuat orang-orang menjauh, yang akhirnya menciptakan lingkaran setan karena akan menghambat orang di sekitarnya untuk mencapai kebahagian.
rasa tidak bahagia dapat datang tiba-tiba. 
sedangkan kebahagiaan didapatkan dari kebiasaan, baik itu berpikir dan berperilaku, yang benar-benar harus diatur.
baca juga:ikut musi run, target bahagia, banyak foto bagus
baca juga:penikmat lari bersama, lari bahagia
setidaknya, ada 10 kebiasaan buruk yang harus dihindari agar bisa bahagia :
1. menunggu masa depan
berbicara "saya akan bahagia ketika ...." adalah kebiasaan tak menyenangkan yang dengan mudah dapat menjerumuskan seseorang.
kata terakhir dari pernyataan itu tidak penting karena itu hanya akan mencantumkan sebuah kondisi yang harus dibuat. 
hindari : sikap pura-pura bahagia patut dihindari karena ini dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang. foto : ist--
sedangkan kondisi yang dihasilkan dari improvisasi tidak akan membawa ke kebahagiaan. 
jangan buang-buang waktu menunggu sesuatu yang sudah terbukti tidak berefek apapun dengan mood anda. 
karenanya, berbahagialah atas apa yang anda miliki saat ini.
karena tidak ada yang bisa menjamin apa yang akan terjadi nanti.
2. menghabiskan banyak waktu dan tenaga untuk mengejar materi 
sebuah riset menyebutkan bahwa hal-hal materi tidak dapat membuat bahagia. 
baca juga:bahagianya bik ada, selain dapat bedah rumah, pj bupati muba juga beri bingkisan mukena
baca juga:hidup bertetangga yang baik untuk kebahagiaan bersama
ketika anda mempunyai kebiasaan mengejar sesuatu sebatas materi, maka anda berisiko tidak bahagia. 
karena nantinya anda akan akan menyadari, bahwa ada hal-hal nyata yang sebenarnya sudah ada di sekitar anda seperti sahabat, keluarga ataupun hobi.
3. berdiam diri di rumah
ketika anda merasa tidak bahagia, menghindari bertemu orang adalah cara yang sangat mudah untuk dilakukan. 
baca juga:bahagia bersama anak ypac
baca juga:alhamdulillah ribuan pppk guru dilantik, inilah ungkapan bahagia usai proses pelantikan
hal ini menjadi cara yang salah, karena meskipun anda tidak menikmati bersosialisasi, sebenarnya bertemu dengan orang lain dapat mengubah mood. 
sedangkan, berdiam diri di kamar dan menolak berbicara dengan orang lain sudah pasti akan merusak mood.
4. menilai diri sebagai korban
orang-orang yang merasa tidak bahagia sering kali merasa hidup yang mereka jalani sangat berat dan mereka tidak punya kuasa atas kehidupan. 
cara berpikir seperti itu dinilai dapat membuat anda merasa tak mampu melakukan apa-apa. 
baca juga:tidak pede sepatu bau? ini penyebab dan cara mengatasinya
baca juga:cuma untuk membersihkan dan menjaga kesehatan gigi?, klasik!!!. ini 5 kegunaan lain pasta gigi
sehingga akhirnya, anda pun enggan melakukan kegiatan apapun. 
padahal, anda bukan satu-satunya orang di dunia ini yang mendapatkan pengalaman buruk.
anda adalah pengendali masa depan anda sendiri, selama anda mau untuk beraksi.
5. pesimis
rasa pesimis merupakan faktor besar yang dapat membuat seseorang merasa tak bahagia. 
saat merasa pesimis, paksa diri anda untuk melihat realita.
baca juga:ini 13 profesi yang dianggap paling rentan selingkuh, hayo kamu termasuk nggak????
baca juga:4 doa ampuh agar suami tidak terjerumus dalam perselingkuhan dan tetap setia, bisa diamalkan kapan saja
sehingga anda bisa menyadari bahwa apa yang terjadi pada anda tidak seburuk yang anda pikirkan.
6. mengeluh
mengeluh merupakan sikap yang memicu masalah yang dapat menguatkan anda untuk semakin bertahan dengan penilaian negatif. 
lirik lagu jiwa yang bersedih. foto: instagram gheaindrawari--
membicarakan hal yang mengganggu memang dapat memberikan perasaan lebih baik.
tapi ada perbedaan yang tipis antara mengungkapkan keluhan dengan mengisi hati anda dengan ketidakbahagiaan. 
baca juga:3 aplikasi untuk penyadap pasangan selingkuh, nomor terakhir download gratis dan dijamin manjur
baca juga:waduh, kepala desa di empat lawang tersandung kasus perselingkuhan dengan istri orang, begini reaksi warganya
tak hanya membuat anda tak bahagia, mengeluh juga akan membuat orang lain pergi meninggalkan anda.
7. bereaksi berlebihan
tidak berhasil mendapatkan apa yang sudah ditargetkan tak hanya dapat membuat seseorang mengintrospeksi diri. 
namun, banyak juga orang yang malah berlebihan dalam berpikir.
dengan menilai ketidakberhasilannya merupakan kenestapaan yang terjadi pada hari itu, pekan itu, bulan itu, atau mungkin seumur hidup mereka.
baca juga:sudah dimodali uang jualan sayur, suami selingkuh, irt nyaris terjun dari jembatan ampera 
baca juga:takut foto mesra disebar, bunuh selingkuhan
8. menyimpan masalah
orang yang tidak bahagia melihat masalah sebagai hal yang menakutkan dan memilih untuk menyembunyikan masalah. 
masalah tentunya akan menjadi kian besar jika diabaikan. 
semakin anda tidak melakukan apa-apa untuk menyelesaikan masalah itu, maka anda akan kian merasa tak dapat melakukan apa-apa. 
baca juga:bagaimana mencegah selingkuh? yuk simak 8 tips ampuh menjaga suami anda dari rayuan pelakor
baca juga:beredar di medsos, isi chat mesra dugaan perselingkuhan oknum camat dan bawahannya: saling kangen dan panggil 
pada akhirnya, anda akan merasa menjadi korban.
9. tidak meningkatkan diri
karena orang yang tidak bahagia biasanya pesimis dan merasa kurang dapat mengendalikan apa yang terjadi dalam hidup.
mereka biasanya lebih memilih untuk duduk dan menunggu, bukannya membuat target hidup, belajar dan memperbaiki diri.
seseorang yang tak bahagia biasanya menjalani hidup dengan lamban dan hanya menerka-nerka kenapa hal-hal dalam hidupnya tak berubah.
baca juga:nah loh, yuni shara ancam pidanakan penyebar hoax dirinya jadi selingkuhan suami artis ini
baca juga:drama cinta terlarang: tki pulang kampung, malah ditusuk selingkuhan istrinya
10. iri
cemburu dan rasa iri sangatlah bertolak belakang dengan perasaa bahagia. 
karenanya, jika anda berulang kali membandingkan diri dengan orang lain, sebaiknya anda menghentikan kebiasaan itu.
jadi, jangan lupa bahagia ya…..(*)