Wahai Kaum Penggemar Teh! Ternyata 5 Hal ini Bisa Mengurangi Khasiat Minuman Tersebut, Cek Disini Selengkapnya

Reporter: Rian Sumeks |

Editor: Rian Sumeks |

Rabu , 08 Nov 2023 - 11:07

Wahai Kaum Penggemar Teh! Ternyata 5 Hal ini Bisa Mengurangi Khasiat Minuman Tersebut, Cek Disini Selengkapnya. Foto: Freepik--

wahai kaum penggemar teh! ternyata 5 hal ini bisa mengurangi khasiat minuman tersebut, cek disini selengkapnya                            sumateraekspres.id - artikel yang melansir bacakoran.co ini akan memberitahu kamu mengenai 5 hal yang mengurangi khasiat teh.
sebelum itu, simak dulu yah apa itu teh. teh merupakan minuman yang sering menjadi pilihan utama saat cuaca sedang dingin atau hujan.
minuman hangat ini tidak hanya memberikan kenikmatan, tetapi juga memiliki beragam manfaat kesehatan yang seringkali tidak kita sadari.
namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar manfaat teh bagi kesehatan tubuh kita tetap terjaga.
baca juga:ingat ya, ini 3 alasan jangan minum teh saat perut kosong, nomor 2 bisa bikin auto rebahan
baca juga:gunung dempo hadirkan keasrian hamparan teh
5 hal ini bisa mengurangi khasiat minuman teh : 
1. penggunaan gula
salah satu kebiasaan yang umum terjadi saat menyajikan teh adalah menambahkan gula secara berlebihan. terlalu banyak gula dalam teh dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.
gula berlebih dapat berkontribusi pada masalah kesehatan seperti obesitas dan diabetes. oleh karena itu, sebaiknya biasakan diri untuk mengonsumsi teh tanpa gula, atau minimalisir penggunaan gula agar manfaat serat dalam teh tetap terjaga.
2. hati-hati dengan pemanis buatan
meskipun pemanis buatan rendah kalori, penggunaannya yang berlebihan juga dapat memiliki dampak buruk pada kesehatan tubuh.
baca juga:view jembatan ampera dan lrt, inilah lokasi menikmati teh rempah di pasar 16 ilir palembang
baca juga:selain teh hijau, ada teh hitam, ini manfaatnya untuk kesehatan
terlalu banyak pemanis buatan dapat mengganggu keseimbangan gula darah dan mengurangi manfaat teh. disarankan untuk mengurangi penggunaan pemanis buatan saat menikmati teh.
3. kendalikan penggunaan krim dan susu
terkadang, kita ingin menciptakan variasi rasa dengan menambahkan krim atau susu ke dalam teh, terutama dalam jumlah yang besar.
namun, penggunaan berlebihan krim atau susu dalam teh dapat menghilangkan manfaat teh yang sehat. disarankan untuk mengontrol jumlah krim atau susu yang ditambahkan agar manfaat teh tetap terjaga.
4. waktu seduhan
proses penyeduhan teh yang terlalu lama dapat meningkatkan kandungan kafein dalam minuman tersebut, yang bisa memberikan dampak negatif pada kesehatan kita.
baca juga:dari teh herbal kini hasilkan kain ecoprint
baca juga:selain teh hijau, ada teh hitam, ini manfaatnya untuk kesehatan
pastikan untuk menyeduh teh dengan waktu dan suhu yang tepat agar kandungan kafein tetap terjaga. dengan demikian, kita dapat menikmati teh dengan cita rasa yang baik tanpa risiko kafein berlebih.
5. gunakan air bersih
kualitas air yang digunakan dalam penyeduhan teh sangat penting. penggunaan air yang kurang bersih atau tidak higienis dapat berdampak pada rasa dan kualitas teh.
oleh karena itu, sebaiknya selalu gunakan air bersih dan higienis saat menyeduh teh agar kualitas rasa tetap terjaga dan tidak mengurangi manfaat kesehatan teh.
dengan memperhatikan tips ini, anda dapat menikmati teh dengan cara yang sehat dan tetap mendapatkan manfaat kesehatan yang terkandung dalam minuman ini.
teh bukan hanya minuman yang enak, tetapi juga dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat anda jika disiapkan dengan benar.
nah itulah artikel terkait 5 hal yang bisa mengurangi khasiat dari minuman teh, semoga bermanfaat yah!. (*)
artikel ini sudah tayang di bacakoran.co dengan judul:
 hilangnya khasiat pada teh! 6 hal ini penyebabnya...