Waspadai Sakit Kepala Akibat Hipertensi: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

Reporter: Erlina |

Editor: Rian Sumeks |

Minggu , 16 Nov 2025 - 13:53

Waspadai Sakit Kepala Akibat Hipertensi: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya-Foto: IST-

Konsumsi garam berlebih

Jarang berolahraga

Mengalami stres kronis

Sering mengonsumsi alkohol atau kafein

Pemantauan tekanan darah secara berkala sangat disarankan bagi mereka yang masuk kelompok risiko ini.

Perbedaan Sakit Kepala Biasa vs Sakit Kepala Karena Hipertensi

Sakit Kepala Biasa	Sakit Kepala Karena Hipertensi
Dipicu stres, kurang tidur, tegang otot	Muncul saat tekanan darah sangat tinggi
Intensitas sedang hingga berat	Sangat kuat dan berbeda dari biasanya
Lokasi bisa di dahi/pelipis/tengkuk	Lebih dominan di belakang kepala
Membaik setelah istirahat	Tidak membaik meski beristirahat
Tidak disertai gejala berat	Disertai mual, sesak, penglihatan kabur

Jika ragu, langkah terbaik adalah segera mengukur tekanan darah.

Langkah yang Harus Dilakukan Saat Mengalami Sakit Kepala dan Diduga Hipertensi

Segera cek tekanan darah.
Duduk tenang dan hindari aktivitas berat.
Jika tekanan darah mencapai ≥180/120 mmHg disertai gejala berat, segera menuju IGD.
Minum obat hipertensi yang sudah diresepkan dokter.
Jangan menambah dosis obat tanpa arahan tenaga medis.

Cara Mencegah Sakit Kepala Akibat Tekanan Darah Tinggi

Batasi konsumsi garam maksimal 1 sendok teh per hari.
Perbanyak makan sayur dan buah.
Rutin berolahraga minimal 30 menit sehari.
Berhenti merokok.

waspadai sakit kepala akibat hipertensi: gejala, penyebab, dan cara mengatasinya                            sumateraekspres.id - sakit kepala kerap dianggap keluhan ringan yang mudah hilang dengan istirahat.
padahal, dalam beberapa kasus, nyeri kepala dapat menjadi sinyal adanya gangguan kesehatan yang lebih serius.
salah satunya adalah hipertensi atau tekanan darah tinggi, kondisi yang dikenal sebagai silent killer karena sering tidak menunjukkan gejala, namun berpotensi merusak organ vital seperti jantung, otak, ginjal, hingga pembuluh darah.
meski tidak semua penderita hipertensi mengalami sakit kepala, tekanan darah yang melonjak drastis dapat memicu keluhan ini, terutama pada kondisi krisis hipertensi.
baca juga:pulangkan trois, smanli sekayu amankan tiket funtastic four sbl gubernur sumsel cup 2025
baca juga:prediksi harga emas dalam sepekan: tekanan masih menguat, risiko tembus di bawah us dollar 4.000
mengapa hipertensi menyebabkan sakit kepala?
ketika tekanan darah naik sangat tinggi, pembuluh darah di otak menanggung tekanan lebih besar. dampaknya dapat berupa:

ketegangan pada dinding pembuluh darah

gangguan aliran darah ke otak

peningkatan tekanan dalam rongga kepala (intrakranial)

kondisi ini memicu rasa nyeri yang biasanya terasa berat, berdenyut, atau seperti terikat kuat, terutama di bagian belakang kepala.
sakit kepala akibat hipertensi umumnya timbul saat tekanan darah mencapai angka ≥180/120 mmhg.
baca juga:hino dan pertamina patra niaga perkuat sinergi distribusi energi lewat mou perawatan armada
baca juga:harga motor yamaha series populer 2025, segini daftar terbarunya
ciri-ciri sakit kepala yang dipicu hipertensi
sakit kepala karena tekanan darah tinggi memiliki karakteristik berbeda dibanding sakit kepala biasa. gejala yang perlu diwaspadai antara lain:
1. intensitas nyeri sangat kuat
rasa sakit tidak mereda meski sudah beristirahat.
2. dominan di belakang kepala
nyeri biasanya terasa di leher bagian atas atau daerah oksipital.
3. disertai gejala tambahan

penglihatan kabur atau ganda

mual dan muntah

pusing berat atau hilang keseimbangan

jantung berdebar

sesak napas

kebingungan atau sulit konsentrasi

jika seluruh gejala ini muncul bersamaan, kondisi tersebut dapat mengarah pada krisis hipertensi yang membutuhkan penanganan darurat di fasilitas kesehatan.
siapa yang lebih rentan?
beberapa kelompok memiliki risiko lebih tinggi mengalami hipertensi yang memicu sakit kepala, seperti:

memiliki riwayat keluarga hipertensi

berusia di atas 40 tahun

mengalami obesitas

perokok aktif

konsumsi garam berlebih

jarang berolahraga

mengalami stres kronis

sering mengonsumsi alkohol atau kafein

pemantauan tekanan darah secara berkala sangat disarankan bagi mereka yang masuk kelompok risiko ini.
perbedaan sakit kepala biasa vs sakit kepala karena hipertensi

sakit kepala biasa
sakit kepala karena hipertensi

dipicu stres, kurang tidur, tegang otot
muncul saat tekanan darah sangat tinggi

intensitas sedang hingga berat
sangat kuat dan berbeda dari biasanya

lokasi bisa di dahi/pelipis/tengkuk
lebih dominan di belakang kepala

membaik setelah istirahat
tidak membaik meski beristirahat

tidak disertai gejala berat
disertai mual, sesak, penglihatan kabur

jika ragu, langkah terbaik adalah segera mengukur tekanan darah.
langkah yang harus dilakukan saat mengalami sakit kepala dan diduga hipertensi

segera cek tekanan darah.

duduk tenang dan hindari aktivitas berat.

jika tekanan darah mencapai ≥180/120 mmhg disertai gejala berat, segera menuju igd.

minum obat hipertensi yang sudah diresepkan dokter.

jangan menambah dosis obat tanpa arahan tenaga medis.

cara mencegah sakit kepala akibat tekanan darah tinggi

batasi konsumsi garam maksimal 1 sendok teh per hari.

perbanyak makan sayur dan buah.

rutin berolahraga minimal 30 menit sehari.

berhenti merokok.

kurangi konsumsi kafein dan alkohol.

kelola stres dengan aktivitas menenangkan.

cek tekanan darah 1–2 kali seminggu.

minum obat sesuai anjuran dokter jika sudah terdiagnosis hipertensi.

sakit kepala memang merupakan keluhan umum, namun jika muncul bersamaan dengan tekanan darah tinggi, kondisi ini bisa menjadi tanda bahaya. mengenali gejala, menjaga pola hidup sehat, dan melakukan pemeriksaan rutin adalah langkah penting untuk mencegah komplikasi serius.