Latihan Rutin hingga Suntik Vitamin C, Persiapan Ecci Menghadapi Siloam Sriwijaya Race Run 2025

Reporter: Adi |

Editor: Edi Sumeks |

Jumat , 12 Sep 2025 - 19:43

Ecci- FOTO: IST-

PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID – Para pelari sudah mempersiapkan diri untuk turun di event Siloam Sriwijaya Race Run 2025, yang dilaksanakan 26 Oktober nanti. Termasuk runner dari Kabupaten Muara Enim, Ecci yang sudah mendaftar kategori 5K female.

"Tentunya ini menjadi tantangan tersendiri bagi saya, apalagi setiap event mempunyai karakteristik yang berbeda. Baik itu medan ataupun cuaca yang ada. Tentunya semua ini perlu persiapan yang baik sebelumnya," ucap Ecci kepada Sumatera Ekspres.

Menjaga keseimbangan kesehatan dan kebugaran fisik. Persiapannya meliputi latihan interval, daily run dan juga long run. Yang juga tidak kalah penting, dirinya melakukan suntik Vitamin C. “Agar saat lomba berlangsung, tetap fit,” ungkapnya.

Perhatian juga terhadap kondisi atau imun tubuh. Tentunya hal ini dengan menjaga pola makan, pola tidur atau istirahat yang cukup. Situasi cuaca dan kondisi fisik, menjadi kunci utama.

"Selain latihan fisik, mental juga haruslah terjaga,” terangnya.

Apalagi katanya, event bergengsi seperti ini sangat baik. Bisa melihat sejauh mana hasil latihan selama ini. ”Setidaknya ini sebagai motivasi untuk meraih hasil terbaik," tutur perempuan berjijab ini.

Targetnya pada Siloam Sriwijaya Race Run 2025 nanti, Ecci tidak muluk-muluk. Memasang target di Pace 6-7, agar catatan off time bisa terpenuhi di sekitar 1 jam. Apalagi selama ini, catatan waktu latihan atau lari, lumayan baik.

"Semoga bisa masuk finis dan mencatatkan waktu terbaik. Setidaknya pada Pace 6-7 bisa terpenuhi di kisaran 1 jam. Dan yang tidak kalah penting, event ini seperti ini sebagai ajang silaturahmi para runner Sumsel," pungkasnya.

Diketahui, event Siloam Sriwijaya Race Run 2025 digelar dalam rangka HUT Ke-13 RS Siloam Sriwijaya Palembang. Pelaksanaannya 26 Oktober 2025, start dan finis di halaman DPRD Provinsi Sumsel.

Melombakan kategori 5K dan 10K, putra dan putri. Pendaftaran Siloam Sriwijaya Race Run 2025, sudah dibuka sejak 11 Agustus hingga 15 Oktober 2025. Bagi runner yang ingin mendapatkan diskon khusus, mendaftar periode early bird hingga 22 September 2025.

latihan rutin hingga suntik vitamin c, persiapan ecci menghadapi siloam sriwijaya race run 2025                            palembang, sumateraekspres.id – para pelari sudah mempersiapkan diri untuk turun di event siloam sriwijaya race run 2025, yang dilaksanakan 26 oktober nanti. termasuk runner dari kabupaten muara enim, ecci yang sudah mendaftar kategori 5k female.
"tentunya ini menjadi tantangan tersendiri bagi saya, apalagi setiap event mempunyai karakteristik yang berbeda. baik itu medan ataupun cuaca yang ada. tentunya semua ini perlu persiapan yang baik sebelumnya," ucap ecci kepada sumatera ekspres.
menjaga keseimbangan kesehatan dan kebugaran fisik. persiapannya meliputi latihan interval, daily run dan juga long run. yang juga tidak kalah penting, dirinya melakukan suntik vitamin c. “agar saat lomba berlangsung, tetap fit,” ungkapnya.
perhatian juga terhadap kondisi atau imun tubuh. tentunya hal ini dengan menjaga pola makan, pola tidur atau istirahat yang cukup. situasi cuaca dan kondisi fisik, menjadi kunci utama. 
baca juga:jawara 5k pasang target podium 3 besar pada siloam sriwijaya race fun 2025
baca juga:rs siloam sriwijaya dorong kesadaran deteksi dini penyakit jantung lewat media gathering
"selain latihan fisik, mental juga haruslah terjaga,” terangnya.
 apalagi katanya, event bergengsi seperti ini sangat baik. bisa melihat sejauh mana hasil latihan selama ini. ”setidaknya ini sebagai motivasi untuk meraih hasil terbaik," tutur perempuan berjijab ini.
targetnya pada siloam sriwijaya race run 2025 nanti, ecci tidak muluk-muluk. memasang target di pace 6-7, agar catatan off time bisa terpenuhi di sekitar 1 jam. apalagi selama ini, catatan waktu latihan atau lari, lumayan baik. 
"semoga bisa masuk finis dan mencatatkan waktu terbaik. setidaknya pada pace 6-7 bisa terpenuhi di kisaran 1 jam. dan yang tidak kalah penting, event ini seperti ini sebagai ajang silaturahmi para runner sumsel," pungkasnya. 
diketahui, event siloam sriwijaya race run 2025 digelar dalam rangka hut ke-13 rs siloam sriwijaya palembang. pelaksanaannya 26 oktober 2025, start dan finis di halaman dprd provinsi sumsel. 
baca juga:finis dengan bahagia, target caterina ikut siloam sriwijaya race run 2025
baca juga:rs siloam sriwijaya sambut kelahiran bayi ke-500 program ivf blastula
melombakan kategori 5k dan 10k, putra dan putri. pendaftaran siloam sriwijaya race run 2025, sudah dibuka sejak 11 agustus hingga 15 oktober 2025. bagi runner yang ingin mendapatkan diskon khusus, mendaftar periode early bird hingga 22 september 2025. 
kategori 10k jadi hanya rp200.000 pada early bird. atau diskon 20 persen dari pendaftaran normal 23 september hingga 15 oktober, rp250.000. sedangkan kategori 5k periode early bird rp150.000, sementara masa pendaftaran normal rp180.000. 
“setiap peserta akan mendapatkan race pack collection (rpc) berupa jersey eksklusif, bib+ chips, e-certificate, asuransi, bingkisan menarik dari sponsor,” terang arie abadi, direktur sumeks eo.
peserta siloam sriwijaya race run 2025 yang mendaftar sudah mencapai ratusan orang. “target kami sebanyak 1.000 peserta di akhir bulan ini, dan kami yakin target bisa terpenuhi," ujarnya optimis.
pengambilan rpc di graha pena sumatera ekspres, berlokasi di jl kol h barlian, samping punti kayu, palembang, dijadwalkan 23–25 oktober 2025. dibuka pukul 09.00-17.00 wib. khusus sabtu (25/10), diperpanjang sampai pukul 19.00 wib. 
baca juga:kuota 1.000 peserta, jangan kehabisan ayo buruan daftar siloam sriwijaya race run 2025 digelar 26 oktober
baca juga:vibes positif, siloam sriwijaya race run 2025 jadi booster munculnya atlet baru
setiap peserta akan mendapatkan chip waktu digital, mencatat waktu tempuh secara akurat. e-sertifikat bisa diunduh setelah lomba. lintasan siloam sriwijaya race run 2025, melintasi rute pusat kota palembang. 
dengan kontur lintasan yang cenderung flat atau datar, ini akan lebih memudahkan peserta untuk mencapai waktu terbaiknya. start dan finis di pelataran dprd sumsel, runner menuju jl pom ix, melintasi rs siloam sriwijaya. terus ke jl balap sepeda, jl sumpah pemuda, dan belok kiri masuk ke jl angkatan 45. 
namun untuk kategori 5k, runners putar balik arah di u-turn (perputaran jalan) depan pecel lele & seafood jhon kumis.  masih di jl angkatan 45, kemudian belok kiri menuju arah kantor gubernur sumsel, jl kapten a rivai. 
selanjutnya putar balik arah lagi di u-turn bawah stasiun lrt sumsel dishub sumsel, lanjut masih di jl kapten a rivai menuju arah simpang dprd sumsel. lalu belok kiri ke jl radial, putar balik arah lagi di depan studio foto raflesia, dekat eks spbu radial. 
menuju simpang dprd sumsel kembali, belok kiri masuk jl kapten a rivai menuju simpang bukit besar. runner akan putar balik arah di lampu merah depan uptd samsat a rivai, baru peserta kategori 5k finis di pelataran dprd sumsel lagi. finisher akan mendapat medali.
baca juga:diskon early bird hingga 22 september, sudah ratusan runner daftar siloam sriwijaya race run 2025
baca juga:sudah ratusan runner daftar siloam race run, event lari 26 oktober, diskon early bird hingga 22 september
sementara untuk rute lintasan kategori 10k, akan sedikit berbeda dengan kategori 5k. awalnya memang sama-sama dari start di dprd sumsel, menuju jl pom ix, jl balap sepeda, jl sumpah pemuda, dan belok kiri masuk ke jl angkatan 45. 
namun kategori 10k ini, tidak putar balik arah di u-turn depan pecel lele & seafood jhon kumis. tetapi terus saja di jl angkatan 45, belok kiri ke jl demang lebar daun. putar baliknya di depan sd it izzudin. 
setelah balik arah, menuju griya agung, di jl demang lebar daun itu terus saja sampai u-turn depan smk negeri 2 palembang runners putar balik arah. kemudian, runners kembali lagi ke jl angkatan 45, belok kiri masuk jl kapten a rivai. putar balik di u-turn bawah stasiun lrt sumsel dishub sumsel, terus saja belok kiri masuk ke jl radial. putar balik arah lagi di depan studio foto raflesia.
masih di jl radial, menuju simpang dprd sumsel, belok kiri masuk jl kapten a rivai menuju simpang bukit besar. putar balik arah di lampu merah depan uptd samsat a rivai, baru runners 10k finis di pelataran dprd sumsel lagi. 
peserta kategori 5k dan 10k, tidak akan bertemu di rute lintasan. meski di beberapa lintasan, rutenya sama. sebab, kategori 10k start pukul 05.00 wib, lebih dulu beberapa menit dari start kategori 5k. 
hospital director siloam sriwijaya ns benedikta betty bawaningtyas skep mm, mengatakan, antusiasme peserta sudah terlihat tinggi. “kami melihat masyarakat palembang sudah mulai banyak yang ingin ikut berpartisipasi mensukseskan acara kita," ucapnya.
selain untuk memperingati hut ke-13 rs siloam sriwijaya palembang, event lomba lari ini merupakan kontribusi rs siloam sriwijaya palembang untuk berkarya dan memberikan pelayanan kesehatan masyarakat di sumsel, dan juga kota palembang.
"jadi, kami juga ingin bersama-sama mengajak masyarakat sekitar kita untuk berupaya hidup sehat," imbuh benedikta. nantinya, akan ada tim-tim kesehatan yang hadir bersama dengan masyarakat.
"ya tentunya kebahagiaan ini bukan hanya bagi rs siloam sriwijaya. tapi kami ingin mengajak juga masyarakat sekitar yang sudah banyak mempercayakan layanan kesehatan ke kami," tutur benedikta.
general manager (gm) sumatera ekspres, h iwan irawan, mengapresiasi kepercayaan yang diberikan pihak rs siloam sriwijaya kepada tim eo sumeks, yang memang sudah berpengalaman menggelar event race run maupun fun run di sumsel. 
“apalagi kami juga punya event rutin di akhir tahun, sumeks musi run. dari seri i hingga seri v tahun 2024 lalu,” jelasnya. dia ingin siloam sriwijaya race run 2025 bukan sekadar lomba lari, tapi juga wadah untuk membangun kepedulian dan kebahagiaan bersama. 
event siloam sriwijaya race run 2025 ini juga menjadi kesempatan bagi runners lokal maupun luar daerah untuk mengukur kecepatan dan kompetisi yang mengedepankan profesionalisme dan sportivitas. “sekaligus ajang runners untuk bersilaturahmi,” pungkasnya.