SUMATERAEKSPRES.ID - Ketika hujan turun dan suhu udara semakin dingin, tubuh secara alami mencari sesuatu yang dapat memberikan kehangatan.
Tidak hanya sekadar untuk mengusir dingin, memilih minuman yang tepat juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan serta menyegarkan tubuh dan pikiran.
Lalu, apa saja pilihan minuman hangat yang cocok dinikmati saat cuaca dingin dan hujan? Berikut rekomendasinya untuk Anda.
1. Teh Jahe Hangat: Menghangatkan Tubuh dan Melancarkan Peredaran Darah
Jahe telah lama dikenal sebagai bahan alami yang memiliki efek menghangatkan tubuh. Teh jahe hangat adalah pilihan tepat di kala udara dingin.
Kandungan gingerol dalam jahe memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu melancarkan peredaran darah serta menghangatkan tubuh dengan cepat.
BACA JUGA:Bandrek, Minuman Tradisional Indonesia yang Punya Banyak Manfaat Bagi Kesehatan
BACA JUGA:WAJIB TAU, Ini Bahaya Konsumsi Minuman Kekinian Secara Berlebihan Utamanya di Musim Hujan!
Cara membuat teh jahe cukup mudah. Rebus beberapa potong jahe segar yang telah dikupas bersama air, lalu tambahkan madu atau perasan lemon untuk memberikan rasa segar dan meningkatkan manfaat kesehatannya. Selain itu, minuman ini juga efektif meredakan perut kembung dan mual.
2. Wedang Uwuh: Ramuan Tradisional yang Kaya Manfaat
Wedang uwuh, minuman tradisional khas Jawa, menjadi pilihan sempurna saat cuaca dingin. Kata "uwuh" dalam bahasa Jawa berarti "sampah," karena bahan-bahan yang digunakan tampak seperti dedaunan kering. Meski demikian, khasiat wedang uwuh tidak bisa diremehkan.
Wedang uwuh biasanya terdiri dari campuran jahe, kayu secang, cengkeh, daun pala, serta kayu manis. Rebusan rempah-rempah ini memberikan sensasi hangat pada tubuh, meningkatkan imunitas, dan melancarkan pernapasan. Tambahan gula batu akan memberikan rasa manis alami yang menyempurnakan minuman ini.
3. Cokelat Panas: Kenikmatan Manis yang Menghangatkan
Siapa yang bisa menolak segelas cokelat panas di tengah cuaca hujan? Minuman ini tidak hanya memberikan kehangatan, tetapi juga meningkatkan mood berkat kandungan zat theobromine dalam cokelat yang merangsang hormon endorfin.
Untuk hasil terbaik, gunakan bubuk kakao asli atau dark chocolate yang rendah gula. Campurkan dengan susu segar agar lebih creamy, dan tambahkan sedikit kayu manis atau marshmallow sebagai pelengkap. Cokelat panas juga kaya akan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.