Langkah Merendam Kaki dengan Betul
Untuk memperoleh manfaat optimal dari merendam kaki dengan air garam, ikutinya beberapa langkah berikut ini:
1. Persiapkan Baskom Besar
Persiapkan baskom besar yang lumayan besar untuk memuat ke-2 kaki Anda.
2. Panasi Air
Panasi air sampai hangat, bukan panas. Pastikan air tidak begitu panas supaya tidak membakar kulit Anda.
3. Tentukan Tipe Garam yang Pas
Penting untuk pilih garam yang pas untuk merendam kaki Anda. Garam epsom atau garam Himalaya opsi yang baik. Pastikan tidak untuk memakai garam meja biasa, karena bisa keringkan kulit.
BACA JUGA:Fakta atau Mitos, Dapatkah Garam Mencegah Ular Masuk ke Rumah?
BACA JUGA:6 Cara Alami Kurangi Kadar Garam dalam Tubuh agar Terhindar dari Stroke
4. Pakai Air Hangat
Pastikan air yang Anda pakai untuk merendam kaki ialah air hangat, bukan air panas. Air panas bisa membuat iritasi tidak nyaman dan kulit.
5. Tambah Minyak Fundamental (Opsional)
Anda bisa tingkatkan pengalaman merendam kaki dengan menambah beberapa tetes minyak fundamental seperti lavender atau peppermint ke air garam.
Ini akan memberi wewangian yang beri kesegaran dan dampak rileksasi tambahan.
6. Rendam Kaki Sepanjang 15-20 Menit
Rendam kaki dalam air garam sepanjang 15-20 menit untuk memperoleh manfaat yang maksimal. Ini memberikan cukup waktu untuk kulit untuk menyerap mineral dari garam.