BACA JUGA:Rahasia Awet Muda dan Selalu Bugar: Teh Alami dari 4 Bumbu Dapur Sebelum Tidur, Wajib Banget Nih!
Konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk menentukan jumlah teh yang tepat untuk Anda. Untuk mendapatkan manfaat kesehatan tanpa efek samping, disarankan untuk membatasi konsumsi teh sekitar 3-4 cangkir sehari.
Pastikan juga untuk mempertimbangkan toleransi kafein pribadi dan jenis teh yang Anda minum. Variasi dalam jenis teh dapat memberikan manfaat kesehatan yang beragam. Mengingat manfaat kesehatan teh, mengonsumsi jumlah yang disarankan dapat menjadi langkah kecil namun signifikan untuk meningkatkan kesehatan Anda. Jangan lupa mengombinasikannya dengan gaya hidup sehat lainnya, seperti pola makan seimbang dan olahraga teratur, untuk hasil yang optimal.