SUMATERAEKSPRES.ID-Para pengidap diabetes harus mengontrol asupan gula mereka untuk menjaga kestabilan kadar gula darah.
Sebab, konsumsi gula berlebih bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang berisiko menimbulkan komplikasi serius.
Tapi, bukan berarti mereka harus sepenuhnya menjauhi makanan dan minuman manis.
Dengan kemajuan teknologi di bidang kesehatan, kini tersedia berbagai jenis pemanis alternatif yang aman bagi penderita diabetes.
Pemanis tersebut bukan hanya aman untuk dikonsumsi, namun juga menawarkan manfaat tambahan seperti memiliki indeks glikemik rendah dan kalori yang minimal.
Mulai dari stevia hingga sirup maple, setiap jenis pemanis punya keunikan tersendiri.
Berikut ini adalah penjelasan mendalam mengenai berbagai jenis pemanis pengganti yang aman bagi penderita diabetes melansir berbagai sumber.
1. Stevia
Stevia merupakan pemanis alami yang bebas kalori, yang diekstrak dari daun tanaman stevia.
Di samping memberikan sensasi manis yang menyenangkan, penelitian menunjukkan bahwa stevia dapat menurunkan kadar glukosa plasma dan secara signifikan meningkatkan toleransi terhadap gula.
Pemanis ini amat cocok bagi penderita diabetes, karena tidak hanya aman dikonsumsi, tapi juga membantu mengontrol kadar gula darah.
Stevia dapat digunakan dalam berbagai hidangan dan minuman, termasuk dalam masakan dan kue, tanpa mengubah cita rasa aslinya.
BACA JUGA:Kemenkes Minta Masyarakat Rutin Cek Gula Darah untuk Cegah Diabetes
BACA JUGA:Jalan Cepat Ternyata Bisa Turunkan Resiko Diabetes, Yuk SImak Penjelasannya
2. Gula Alkohol