Selain itu, kopi juga bertindak sebagai diuretik yang dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil, yang mungkin membuat Anda lebih sering pergi ke toilet.
Meskipun begitu, batas konsumsi kopi yang aman bergantung pada kondisi tubuh masing-masing individu.
Batas Aman Konsumsi Kopi
BACA JUGA:Timnas Indonesia Waspadai Pemain-Pemain Kunci Jepang di Kualifikasi Piala Dunia 2026
BACA JUGA:5 Keuntungan Eksklusif Menjadi Nasabah Prioritas BRI, Akses Privilege dan Layanan Premium
Menurut Food and Drug Administration (FDA), batas aman konsumsi kafein untuk orang dewasa yang sehat adalah sekitar 400 mg per hari, yang setara dengan sekitar enam sendok makan bubuk kopi.
Bagi ibu hamil dan menyusui, konsumsi kafein sebaiknya dibatasi hingga 200 mg per hari untuk menghindari dampak negatif pada kehamilan atau menyusui.
Bagi mereka yang mengonsumsi obat-obatan tertentu, seperti obat KB, obat jantung, atau antibiotik, disarankan untuk membatasi asupan kafein, atau berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan rekomendasi yang lebih tepat.
BACA JUGA:Keuntungan Menjadi Nasabah BRI di Kabupaten Musi Rawas
BACA JUGA:Promo BRI Hadirkan Kesempatan Hemat untuk Menikmati BBQ Jepang di Gyu-Kaku
Jika Anda memiliki riwayat masalah kesehatan, seperti gangguan pencernaan atau penyakit jantung, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk mengetahui berapa banyak kopi yang aman bagi tubuh Anda.