Nikmatnya Kopi, Tapi 9 Kelompok Ini Sebaiknya Hindari!

Reporter: kholid |

Editor: Rian Sumeks |

Sabtu , 27 Jan 2024 - 15:24

Ilustrasi kopi.-Foto: Freepik -

SUMATERAEKSPRES.ID - Menikmati secangkir kopi memang memberikan kebahagiaan tersendiri bagi sebagian besar orang.

Aromanya yang khas dan rasa pahitnya membuat kopi menjadi teman setia dalam menjalani hari. Namun, tahukah Anda bahwa tidak semua orang dianjurkan untuk menikmati kopi?

Kopi, meskipun memiliki berbagai manfaat kesehatan, dapat menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan bagi beberapa kelompok orang.

Berdasarkan informasi dari DetikHealth, terdapat setidaknya 9 kelompok orang yang sebaiknya menghindari atau membatasi konsumsi kopi. Siapa saja mereka?

1. Penderita Sindrom Iritasi Usus Besar (IBS)

Ahli gizi Angel Planells mengingatkan bahwa kafein dapat memperburuk gejala sindrom iritasi usus besar (IBS), seperti diare.

Oleh karena itu, penderita IBS sebaiknya membatasi atau menghindari kopi.

2 Penderita Glaukoma

Penderita glaukoma, gangguan penglihatan yang disebabkan oleh tekanan tinggi pada bola mata, disarankan untuk membatasi konsumsi kopi.

Penelitian juga menunjukkan peningkatan risiko glaukoma akibat konsumsi kafein dalam jumlah besar.

3. Penderita Overactive Bladder (OAB)

Sue Heikkinen, ahli diet, menyarankan agar penderita OAB tidak mengonsumsi kopi berlebihan karena kafein dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil secara tiba-tiba.

nikmatnya kopi, tapi 9 kelompok ini sebaiknya hindari!                            sumateraekspres.id - menikmati secangkir kopi memang memberikan kebahagiaan tersendiri bagi sebagian besar orang.
aromanya yang khas dan rasa pahitnya membuat kopi menjadi teman setia dalam menjalani hari. namun, tahukah anda bahwa tidak semua orang dianjurkan untuk menikmati kopi?
kopi, meskipun memiliki berbagai manfaat kesehatan, dapat menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan bagi beberapa kelompok orang.
berdasarkan informasi dari detikhealth, terdapat setidaknya 9 kelompok orang yang sebaiknya menghindari atau membatasi konsumsi kopi. siapa saja mereka?
baca juga:bagaimana kafein dalam kopi hitam mengendalikan nafsu makan dan membakar lemak? ini jawabannya!
baca juga:mantap, palworld menggemparkan dunia game, terjual 7 juta kopi dalam 5 hari!
1. penderita sindrom iritasi usus besar (ibs)
ahli gizi angel planells mengingatkan bahwa kafein dapat memperburuk gejala sindrom iritasi usus besar (ibs), seperti diare.
oleh karena itu, penderita ibs sebaiknya membatasi atau menghindari kopi.
2  penderita glaukoma
penderita glaukoma, gangguan penglihatan yang disebabkan oleh tekanan tinggi pada bola mata, disarankan untuk membatasi konsumsi kopi.
penelitian juga menunjukkan peningkatan risiko glaukoma akibat konsumsi kafein dalam jumlah besar.
3. penderita overactive bladder (oab)
sue heikkinen, ahli diet, menyarankan agar penderita oab tidak mengonsumsi kopi berlebihan karena kafein dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil secara tiba-tiba.
baca juga:wow, ini baru mantap, palworld cetak rekor 4 juta kopi, terjual hanya dalam 3 hari!
baca juga:linglung, 10 jam hilang di tengah kebun kopi, merasa terus mengikuti temannya
4. penderita gastroesophageal reflux disease (gerd)
pengidap gerd sebaiknya membatasi konsumsi kopi, karena kafein dapat melonggarkan sfingter esofagus, menyebabkan gejala gerd yang tidak nyaman.
5. anak-anak
kafein dapat memiliki efek samping serius pada anak-anak, termasuk peningkatan detak jantung dan kesulitan berkonsentrasi. kafein juga dapat merusak enamel gigi pada balita.
6. orang dengan kecemasan akut
penelitian menunjukkan bahwa kadar kafein tinggi dapat memicu serangan panik pada mereka yang mengalami kecemasan. bagi yang rentan terhadap kecemasan, sebaiknya membatasi asupan kopi.
7. orang dengan kondisi jantung tertentu
kafein dari kopi dapat menyebabkan peningkatan sementara pada tekanan darah dan detak jantung.
penting bagi penderita penyakit jantung untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan.
8. orang dengan gangguan tidur
kafein dapat mengganggu pola tidur, oleh karena itu, mereka yang memiliki masalah tidur atau insomnia sebaiknya menghindari konsumsi kopi, terutama menjelang tidur.
9. wanita hamil dan menyusui
wanita hamil disarankan membatasi asupan kafein untuk mengurangi risiko keguguran dan komplikasi kehamilan. wanita menyusui juga sebaiknya mengurangi atau menghentikan konsumsi kopi.