SUMATERAEKSPRES.ID - Untuk kamu penggemar kopi pahit, konsumsi kopi pahit yang berlebihan dapat menimbulkan efek samping. Kopi hitam tanpa gula sering dipandang sebagai pilihan minuman yang sehat.
Tidak hanya rendah kalori, kopi juga kaya akan antioksidan yang dapat mendukung kesehatan tubuh.
Namun, meskipun banyak manfaat yang ditawarkan, konsumsi kopi pahit yang berlebihan juga bisa menimbulkan efek samping yang perlu diwaspadai.
Manfaat Kopi Pahit bagi Tubuh
Kopi adalah salah satu minuman yang sangat rendah kalori. Tanpa tambahan gula atau bahan lainnya, secangkir kopi hanya mengandung sekitar 2 kalori per 120 gram bubuk kopi.
Meski terbilang rendah kalori, kopi kaya akan kandungan antioksidan, seperti asam hidrosinamat dan polifenol.
BACA JUGA:Nominal Kenaikan Gaji Guru 2025 Berbeda-Beda, Selain Sertifikasi, Ini Syarat yang Harus Dipenuhi
Asam hidrosinamat memiliki peran penting dalam melawan radikal bebas yang bisa menyebabkan peradangan dalam tubuh.
Di sisi lain, polifenol memiliki potensi untuk mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes tipe 2.
Selain itu, minum kopi tanpa gula secara teratur juga dapat memberikan manfaat positif lainnya.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat membantu meningkatkan mood, mengatur berat badan, serta meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
BACA JUGA:Pembentukan Relawan Pelajar OKU untuk Bantu Korban Bencana
BACA JUGA:MTsN 1 dan MIN 1 Palembang Menang di Pengadilan Tinggi, Lahan Sekolah Dinyatakan Milik Negara
Efek Samping Kopi Pahit yang Perlu Diperhatikan
Namun, konsumsi kopi hitam yang berlebihan bisa berisiko menimbulkan masalah bagi sebagian orang.
Kopi hitam memiliki sifat asam yang bisa mengiritasi saluran pencernaan, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi lambung sensitif.