Jalan Cepat Ternyata Bisa Turunkan Resiko Diabetes, Yuk SImak Penjelasannya

Boudreaux merekomendasikan beberapa tips untuk meningkatkan kecepatan berjalan.
    1.    Pastikan Anda menggunakan sepatu yang pas karena sepatu lama atau sepatu dengan ukuran yang tidak tepat dapat mengakibatkan cedera pada kaki.

    2.    Pertahankan postur tubuh yang baik dengan menjaga bahu tetap lurus, punggung tegak, dan dada terangkat dengan pandangan ke depan. Ingatlah untuk menekuk lengan hingga 90 derajat.
    3.    Berjalan sambil fokus untuk mengambil lebih banyak langkah dengan panjang langkah yang lebih pendek.