BACA JUGA: Bahaya Kafein dan Gula Tinggi pada Anak Balita, Orang Tua Wajib Baca!
BACA JUGA:Ini Rekomendasi Buah-buahan yang Cocok untuk Penderita Diabetes
Saat mengonsumsi ini, mungkin tanpa kita sadari telah mengonsumsi banyak gula. Tidak percaya? Dalam satu sendok saus terdapat gula sebanyak 4 gram. Bayangkan berapa banyak saus yang dipakai untuk menemani ngemil pada makanan kita dalam sehari.
5. Salad dressing
Banyak yang mengandalkan salad sebagai menu makanannya ketika sedang melakukan diet sehat.
Sehat sih, tapi coba lihat nilai gizi pada kemasan salad dressing. Bila menggunakan dua sendok makan salad dressing sebagai campuran salad, Anda telah mengonsumsi sekitar 7 – 10 gram gula. Coba hitung berapa banyak salad dressing yang kita gunakan dan kandungan gula yang tanpa disadari telah dikonsumsi?