BACA JUGA:Kandungan Nutrisi Semangka dan Khasiatnya yang Mengagumkan untuk Kesehatan
Jadi, baik semangka merah atau kuning, keduanya sama-sama mengandung sejumlah nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Semangka kuning dikatakan lebih unggul untuk menjaga kesehatan mata dibandingkan dengan semangka merah.
Hal ini disebabkan oleh adanya beta karoten yang akan diubah tubuh menjadi vitamin A. Meski demikian, semangka merah juga mengandung vitamin A yang dapat membantu menjaga kesehatan mata.
Likopen dalam semangka ini juga dapat mencegah penurunan penglihatan, terutama bagi lansia. Selain itu, semangka merah dan kuning bermanfaat untuk menangkal radikal bebas di tubuh karena kandungan antioksidan di dalamnya. Kedua buah yang kaya akan serat ini dapat mencegah dehidrasi dan sembelit.