SUMATERAEKSPRES.ID - Tumpukan lemak di area perut sering kali menjadi masalah bagi banyak orang. Selain mengganggu penampilan, lemak berlebih di perut juga berisiko bagi kesehatan.
Salah satu cara yang efektif untuk membakar lemak di perut adalah dengan mengonsumsi makanan tertentu yang memiliki kandungan nutrisi yang membantu proses metabolisme dan pembakaran lemak.
Makanan pembakar lemak tidak hanya membantu tubuh menjaga metabolisme, tetapi juga memiliki fungsi penting dalam mengurangi peradangan yang memicu penimbunan lemak.
Berikut adalah 7 makanan yang dapat membantu mengurangi lemak di perut:
BACA JUGA:Cara Mengonsumsi Kentang dengan Aman dalam Diet Rendah Karbohidrat, Simak Yuk!
BACA JUGA:Lagi Diet? Berikut Daftar Makanan Berkalori Tinggi yang Harus Dihindari
1. Teh Hijau
Teh hijau mengandung dua senyawa penting, yaitu kafein dan antioksidan, yang efektif dalam membantu proses pembakaran lemak, termasuk di area perut.
Teh hijau dikenal luas akan manfaatnya bagi kesehatan, termasuk menurunkan risiko penyakit jantung dan mencegah kanker.
Kandungan antioksidan dalam teh hijau juga membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.
BACA JUGA:Ternyata Air Kelapa Bisa Untuk Diet, Simak Disini Penjelasannya
BACA JUGA:Begini Cara Back On Track Saat Godaan Diet Menyerang
2. Apel dan Pir
Kedua buah ini kaya akan flavonoid, senyawa yang memiliki sifat melawan lemak.
Berdasarkan penelitian, orang yang sering mengonsumsi makanan kaya flavonoid lebih mampu menjaga berat badan ideal dibandingkan mereka yang tidak.