7. Buah Beri
Buah beri, seperti stroberi, blueberry, dan raspberry, kaya akan serat dan air, yang membantu membuat perut kenyang lebih lama.
Kandungan serat yang tinggi dalam buah beri juga mendukung kesehatan pencernaan dan mencegah makan berlebihan. Selain itu, antioksidan dalam buah beri juga melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
Dengan mengonsumsi makanan-makanan di atas secara rutin, ditambah dengan olahraga dan gaya hidup sehat, proses pembakaran lemak di perut dapat berjalan lebih optimal.
Cobalah memasukkan makanan-makanan ini ke dalam menu harian Anda, dan rasakan manfaatnya!
Kategori :