Bolehkah Tidur Usai Olahraga? Ini Penjelasannya

Tidurlah jika waktu masih siang hari, yaitu antara pukul 1–3 siang. 

Hindari tidur di sore hari karena dapat menyebabkan susah tidur di malam hari.

Minum air putih sebelum dan setelah tidur agar tubuh tetap terhidrasi.

Kalau kamu merasa selalu sangat mengantuk dan ingin tidur setelah olahraga, sering ketiduran, tidur yang terlalu lama, atau susah tidur meskipun tubuh kelelahan, sebaiknya periksakan diri ke dokter, ya. 

Bisa saja hal tersebut sudah menandakan adanya masalah kesehatan tertentu pada tubuhmu.(lia)