- Pair Galaxy Watch7 dengan smartphone Galaxy Z Fold6
- Masuk ke aplikasi ‘Samsung Health’, dan pilih tujuan Health Goals yang ingin dicapai
- Pakai Galaxy Watch7 selama beraktivitas dan tidur
- Cek Sleeping Score di pagi hari
- Cek analisa secara komprehensif di Samsung Health
BACA JUGA:Komunikasi Tanpa Batasan Bahasa dengan Fitur AI On Device di Galaxy Z Flip6
BACA JUGA:Vapor Chamber di Galaxy Z Flip6 Bikin Ngonten Anti Lag dan Lebih Nyaman
dr Andira menambahkan, selain Energy Score, ada juga fitur Body Composition yang bisa memberikan insightmendalam tentang kondisi tubuh kita. Fitur ini memungkinkan kita untuk ukur berat badan, massa otot, kadar lemak, dan kadar air. Jadi, kita bisa tahu apa tindakan selanjutnya untuk mencapai atau mempertahankan komposisi tubuh ideal yang penting untuk kesehatan badan secara keseluruhan.
Selain olahraga, makanan juga memainkan peran krusial dalam mempengaruhi asupan gizi dan keseimbangan tubuh. Untuk menilai apakah pola makan kamu sudah sehat, penting untuk mengetahui kondisi pola makan saat ini. Galaxy Watch7 dilengkapi dengan fitur inovatif AGES Index yang dapat memantau pola makan pengguna dan membantu dalam mempertahankan pola makan yang sehat. Fitur inovatif AGES Index ini juga menunjukan kesehatan metabolisme dengan mengukur diet, nutrisi, dan faktor lain, yang dipengaruhi oleh pola makan kita.
Rutin berolahraga sesuai kemampuan tubuh dengan pilihan aktivitas fisik yang beragam
Olahraga secara teratur juga tak kalah penting untuk menjaga kesehatan, baik itu secara fisik maupun mental. Apalagi, olahraga juga membantu kita melepaskan endorfin, hormon yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres. Menurut dr. Andira, dengan olahraga setidaknya 150 menit setiap minggu, kita juga bisa mencegah penyakit dan mengurangi dampaknya.
“Di tengah kesibukan, saya tetap berusaha untuk berolahraga. Tidak perlu melakukan olahraga yang ekstrem, cukup dengan melakukan home workout simpel asal konsisten, sudah dapat memberi banyak manfaat. Untungnya, aplikasi Samsung Health yang bisa diakses dari Galaxy Z Fold6 memberi beragam pilihan workout mudah yang bisa saya lakukan di sela-sela waktu saya,” tambah dr. Andira.
Walau olahraga memberikan manfaat yang besar, dr. Andira memahami bahwa banyak orang yang perlu motivasi lebih untuk bisa menjalaninya secara rutin. Maka dari itu, dr. Andira melihat bahwa Galaxy Watch7 dapat menjadi support system yang memotivasi penggunanya untuk menjalani gaya hidup sehat dan rutin berolahraga sehingga bisa menunjang produktivitasnya tetap optimal sehari-hari. Smartwatch ini punya lebih dari 100 pilihan olahraga yang bisa kamu pilih sesuai preferensi. Setelah memilih aktivitas fisik yang disuka, kamu juga bisa track progres harian kamu secara akurat dan komprehensif berkat teknologi AI yang mampu monitoring kegiatan olahraga yang dilakukan.
Galaxy Watch7 juga dilengkapi dengan fitur Personalized Heart Rate yang membantu dr. Andira bisa mendeteksi kondisi detak jantung saat olahraga secara komprehensif di aplikasi Samsung Health Galaxy Z Fold6-nya. Detak jantung saat berolahraga idealnya berada dalam zona target, yaitu 50-85% dari detak jantung maksimum, tergantung tingkat intensitas olahraganya. Jika detak jantung mencapai zona yang terlalu tinggi atau rendah, intensitas olahraga perlu disesuaikan untuk mencegah risiko cedera atau kelelahan.
Jalani gaya hidup sehat dengan cara kekinian bareng Galaxy Watch7 sebagai private coach kamu!
Siap tinggalkan semua kebiasaan lama untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat dan level up tingkat kebugaran kamu? Jalani journey kamu dengan Galaxy Ecosystem. “Galaxy Watch7 menawarkan teknologi yang semakin canggih bagi Gen Z dan pengguna setia Galaxy Foldable untuk monitor kondisi tubuh saat beraktivitas maupun istirahat, dan menikmati pengalaman konektivitas ekosistem yang hanya dimiliki Samsung. Fitur olahraga di Galaxy Watch7 ini pun lebih lengkap untuk mengakomodasi preferensi olahraga yang semakin beragam. Jadi, Galaxy Watch7 siap menjadi everyday wellness enabler yang membantu pengguna mencapai life goals yang lebih sehat,” ujar Annisa Nurul Maulina, MX Product Marketing Senior Manager Samsung Electronics Indonesia.