SUMATERAEKSPRES.ID – Penerimaan formasi CPNS untuk tahun anggaran 2024 telah diumumkan.
Ini tentu menjadi peluang bagi para calon peserta yang ingin berkarier sebagai CPNS. Salah satu tahap penting yang harus dilalui adalah tes kesehatan.
Tes kesehatan ini mencakup berbagai aspek seperti pemeriksaan fisik, penglihatan, pendengaran, dan sistem locomotor. Berikut ini yang perlu diketahui dalam tes kesehatan CPNS 2024.
1. Persiapkan Diri Secara Fisik
Persiapan fisik merupakan langkah pertama yang harus dilakukan. Tes kesehatan CPNS meliputi pemeriksaan fisik.
Berikut beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk mempersiapkan diri secara fisik,
Melakukan Olahraga Teratur
Melakukan olahraga secara teratur sangat penting untuk menjaga kebugaran fisik. Fokus pada latihan kardio atau menguatkan fungsi jantung seperti berlari, berenang, atau bersepeda untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, lakukan latihan kekuatan untuk memperkuat otot-otot utama tubuh.
BACA JUGA:7 Cara Simpel Merawat Tanaman Dirumah Agar Tak Mudah Mati
BACA JUGA:Cara Penentuan Kelulusan PPPK 2024: ini Jenis Jabatan dan Batasan Usia yang Harus Diketahui!
Makan Teratur dan Bergizi
Makan makanan yang seimbang dan bergizi juga sangat penting. Pastikan kamu mengonsumsi cukup protein, vitamin, dan mineral. Hindari makanan cepat saji dan makanan yang tinggi lemak jenuh serta gula. Minum air putih yang cukup setiap hari untuk menjaga hidrasi tubuh.
Cukup istirahat
Tidur yang cukup sangat penting untuk memulihkan tenaga dan menjaga kesehatan tubuh. Pastikan kamu tidur selama 7-8 jam setiap malam untuk memastikan tubuh mendapatkan istirahat yang cukup.
2. Pemeriksaan Penglihatan