National Sleep Foundation merekomendasikan durasi tidur untuk orang dewasa setidaknya tujuh jam setiap malam.
Istirahat yang cukup juga dapat meningkatkan antibodi yang bisa melawan tubuh dari infeksi dan penyakit lainnya.
Tags : #tips kesehatan
#panas ekstrem
#musim kemarau sehat
#gaya hidup sehat
#cegah penyakit
#aktivitas outdoor
Kategori :
Terkait
Rabu 14 Aug 2024 - 10:03 WIB
Jalan Kaki 30 Menit Sehari? Rasakan Perubahan Dahsyat pada Tubuhmu!
Rabu 14 Aug 2024 - 09:06 WIB
Bahaya Kanker dari Makanan Panggang: Perhatikan dan Pahami 5 Cara Mudah Mengurangi Risiko
Rabu 14 Aug 2024 - 08:06 WIB
Wajib Tahu, Ini Loh Sederet Tips Ampuh Cegah Penyakit Musim Kemarau bagi Pekerja Outdoor!
Rabu 14 Aug 2024 - 07:57 WIB
Donor Darah Rupanya Baik Untuk Kesehatan, Tapi Ada Syaratnya, Apa Saja Itu?
Rabu 14 Aug 2024 - 06:45 WIB
Hati-hati, Kurang Tidur Bersiko Terkena Diabetes dan Hipertensi
Terpopuler
Selasa 13 Aug 2024 - 17:21 WIB
Jurnal Pembelajaran Gagal Validasi? Berikut Penyebab dan Cara Mengatasinya
Rabu 14 Aug 2024 - 10:19 WIB
BKN Resmi Rilis Jadwal Lengkap Penerimaan CPNS Tahun 2024, Pendaftaran Mulai 20 Agustus? Cek Tahapannya
Rabu 14 Aug 2024 - 09:17 WIB
Gampang Banget! Begini Tips Membuat Jurnal Pembelajaran Modul 3
Rabu 14 Aug 2024 - 09:35 WIB
PT Freeport Indonesia dan PT Pamapersada Buka Loker Bagi Lulusan SMA, SMK, dan S1
Selasa 13 Aug 2024 - 18:18 WIB
Inilah Besaran Uang Makan dan Lembur yang Bakal Diterima PNS dan PPPK pada 2025, Resmi Diteken Sri Mulyani
Terkini
Rabu 14 Aug 2024 - 14:11 WIB
Kapolda Sumsel Tinjau Karhutla di Tanjung Sari 2, Tambah Personel dan Brimob ke Lapangan
Rabu 14 Aug 2024 - 14:02 WIB
Dibalik Polemik Revitalisasi, Ini Sejarah Berdirinya Pasar 16 Ilir Sejak Zaman Kesultanan
Rabu 14 Aug 2024 - 14:01 WIB
Posko Orange Desak Pencopotan Kejari dan JPU Lubuklinggau
Rabu 14 Aug 2024 - 13:53 WIB
PKS Resmi Menetapkan Hj Lucianty-H Syaparuddin sebagai Pasangan Calon Bupati dan Wakil Bupati Muba 2024
Rabu 14 Aug 2024 - 13:47 WIB