SUMATERAEKSPRES.ID - Testosteron, hormon yang identik dengan kejantanan pria, memiliki peran penting dalam kehidupan sehari-hari.
Hormon ini tidak hanya bertanggung jawab atas peningkatan massa otot dan distribusi lemak, tetapi juga memainkan peran besar dalam produksi sel darah merah, fertilitas, serta libido dan gairah seksual.
Meski wanita juga memiliki testosteron, jumlahnya jauh lebih sedikit dibanding pria.
Namun, ada kabar buruk. Seiring bertambahnya usia, kadar testosteron dalam tubuh cenderung menurun.
Sayangnya, bukan hanya usia yang bisa menyebabkan penurunan ini. Kebiasaan mengonsumsi makanan tertentu ternyata bisa mempercepat penurunan kadar hormon ini, bahkan pada usia muda.
Inilah lima makanan yang perlu Anda waspadai!
BACA JUGA:Kaum Pria Ingin Panjangkan Rambut, Simak Caranya
BACA JUGA:Bolehkah Wanita Naik Ojol Pria yang Bukan Mahram? Simak Penjelasan Para Ulama
1. Minuman Manis
Siapa yang tidak suka minuman manis? Sesekali meminumnya tentu tidak masalah.
Namun, jika kebiasaan ini menjadi rutinitas, Anda mungkin sedang merusak hormon testosteron dalam tubuh Anda.
Minuman manis mengandung gula yang sangat tinggi. Terlalu banyak mengonsumsi gula dapat meningkatkan risiko hipogonadisme, suatu kondisi di mana gonad atau kelenjar seks tidak lagi memproduksi cukup testosteron.
Lebih parah lagi, gula juga bisa menyebabkan obesitas, yang memicu peradangan dan berakibat buruk pada sel-sel penghasil testosteron.
BACA JUGA:Bapak-bapak Wajib Tau! Ini 5 Efek Samping Minum Kopi Setiap Hari, Diantaranya dapat Merusak Tulang
BACA JUGA:Tips Memilih Deodoran untuk Pria Aktif: Kepercayaan Diri dan Kesegaran Sepanjang Hari