SUMATERAEKSPRES.ID - Setiap orang pasti berkeringat namun tidak semuanya menyukainya.
Padahal berkeringat memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Manfaat berkeringat saat berolahraga adalah baik untuk kesehatan dan memberikan efek mencerahkan kulit.
Tubuh yang berkeringat seringkali dianggap membosankan bagi sebagian orang tetutama wanita, apalagi jika harus tampil menarik dalam urusan fashion.
Secara alami, keringat menimbulkan rasa lengket, panas, dan bau tidak sedap pada tubuh.
Faktanya, manfaat berkeringat sangat besar karena menunjukkan bahwa tubuh Anda sehat.
Mulai sekarang, jangan menganggap badan berkeringat itu membosankan ya?
Mari kita mulai dengan memahami mekanisme berkeringat dan beberapa manfaatnya bagi tubuh.
Berkeringat merupakan mekanisme alami untuk menjaga kestabilan suhu tubuh dalam batas normal.
Secara umum, suhu tubuh meningkat saat Anda berolahraga, terpapar sinar matahari, mengonsumsi makanan panas dan pedas, dan masih banyak aktivitas lainnya.
Saat suhu tubuh meningkat, pembuluh darah melebar untuk membuang panas berlebih dari tubuh.
Panas tubuh akan keluar dalam bentuk cairan pada permukaan kulit yang disebut keringat.
Fungsi keringat adalah untuk menurunkan suhu tubuh yang meningkat saat berolahraga.