Selain dapat meningkatkan tinggi badan, dampak lain dari berenang juga dapat melebarkan dada serta pundak.
2. Lompat tali
Olahraga yang dapat meningkatkan tinggi badan selanjutnya adalah lompat tali.
Olahraga yang satu ini cukup efektif untuk meningkatkan tinggi badan, akan tetapi kalian harus melakukannya dengan konsisten.
Pada saat melompat, tubuh akan menjadi meregang dan berkontrasksi, sehingga dapat mendorong pembentukan lempeng epifisis yang ada pada tulang.
BACA JUGA:Yidha Firmanta, Siswa SMP Plus Literasi Petir, Ciptakan Sejarah di Kancah Internasional
3. Pull-up
Tubuh bagian belakang akan berkontraksi pada saat melakukan gerakan pull-up.
Kontraksi atau peregangan yang terjadi pada bagian ini akan meningkatkan pembentukan pada tulang, dan juga dapat meningkatkan berat badan.
Saat melakukan pull-up, kamu tak hanya dapat melatih otot perut, tangan, dan juga pundak, akan tetapi akan menjadikan tubuh mendapatkan peregangan.
Posisi tubuh yang menggantung merupakan salah satu peregangan yang terjadi pada olahraga ini, sehingga efektif untuk meningkatkan tinggi badan.
4. Bermain basket
Basket merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat efektif merangsang postur tubuh.
Olahraga yang satu ini dapat meningkatkan tinggi badan hingga 20 sentimeter, jika kalian melakukannya sejak dini.
Gerakan utama pada permainan bola basket adalah melompat dan menggerakkan tangan mereka ke atas.