7. Putih telur
Kandungan proline yang ada di dalam tubuh telur dapat membentuk kolagen di dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi putih telur secara rutin, kebutuhan kolagen dalam tubuh bisa terpenuhi.
8. Paprika
Salah satu pilihan terbaik yang dapat meningkatkan kolagen di dalam tubuh adalah paprika, sayuran ini kaya akan kandungan vitamin C yang dapat membantu tubuh untuk memproduksi kolagen.
Paprika juga mengandung anti-inflamasi dan capsaicin yang dapat melawan tanda-tanda penuaan di dalam tubuh.
9. Bawang putih
Terdapat kandungan kolagen di dalam bawang putih yang dibutuhkan oleh tubuh.
Jangan lupa untuk memasukkan bawang putih di dalam setiap masakan.
10. Tomat
Tomat merupakan salah satu makanan yang mengandung kolagen, tomat yang berukuran sedang mengandung sejumlah nutrisi penting yang dapat menghasilkan kolagen di dalam tubuh.
Tomat juga mengandung likopen yang cukup besar, likopen merupakan salah satu senyawa antioksidan yang kuat yang dapat menunjang kesehatan kulit.
BACA JUGA:Fenomena La Nina Lemah: Begini Dampaknya Terhadap Musim Kemarau di Sumsel!
11. Buah citrus
Buah citrus merupakan salah satu makanan yang mengandung tinggi kolagen, karena mengandung vitamin C yang sangat berperan penting dalam memproduksi kolagen.