Tulang ayam dan bagian tulang rawan yang ada pada ayam terdapat kandungan kolagen yang cukup tinggi.
Yang dapat memberikan manfaat yang sangat baik untuk kesehatan di antaranya anti-inflamasi.
3. Brokoli
Terdapat kandungan vitamin C yang tinggi di dalam brokoli yang memiliki kemampuan membentuk kolagen.
4. Buah berry
Buah berry merupakan salah satu contoh makanan yang terdapat kandungan kolagen di dalamnya, baik itu raspberry, blueberry, blackberry, dan lain sebagainya.
Buah-buahan ini mengandung banyak vitamin C, yang dapat membantu tubuh dalam memproduksi kolagen.
Di dalam buah berry juga terdapat kandungan antioksidan tinggi yang dapat membantu untuk melindungi kulit dari kerusakan.
BACA JUGA:Joni Irwansyah Dituntut 16 Tahun Penjara dalam Kasus Ganja 17 Kg, Ini Penampakannya!
BACA JUGA:Pengemudi Mobil Sigra Kabur Usai Tabrak 2 Pengendara Motor di Lubuklinggau, Ini Kondisi Korban!
5. Kaldu tulang
Kaldu tulang merupakan sumber kolagen yang sering kali menjadi pilihan banyak orang, meskipun kandungannya tidak terlalu tinggi.
6. Kacang
Kacang-kacangan merupakan salah satu makanan tinggi protein yang terdapat kandugan asam amino di dalamnya.
Asam amino sangat diperlukan untuk sistesis kolagen di dalam tubuh.
Kacang juga mengandung tembaga yang dapat meningkatkan produksi kolagen di dalam tubuh.