-Apel
Apel mengandung vitamin A, vitamin C, serat yang tinggi, kalsium, zat besi serta indeks glikemik yang rendah.
Sehingga apel mampu mencegah kadar gula darah yang meningkat secara drastis.
-Anggur
Anggur merupakan salah satu buah yang baik dikonsumsi para penderita diabetes. A
nggur mampu menurunkan kadar gula darah.
-Jeruk
Jeruk kaya akan kandungan vitamin C, kalium, asam folat, tiamin dan air yang baik untuk penderita diabetes.
Kandungan tiamin pada jeruk dinilai mampu menurunkan kadar gula darah serta membantu mencegah terjadinya resistensi insulin.
-Jambu biji
Jambu biji baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes karena mengandung banyak serat dan anstioksidan yang bermanfaat dalam menurunkan kadar gula darah, membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
-Pir
Buah pir mengandung ragam nutrisi seperti vitamin K, antioksidan tinggi dan air.
Kandungan serat yang dimiliki pir juga mampu menyehatkan sistem pencernaan.
-Buah beri
Buah-buahan golongan beri memiliki kandungan anstioksidan, vitamin dan serat yang baik untuk mengontrol kadar gula darah. Buah-buahan golongan beri seperti stroberi dan blueberry baik untuk penderita diabetes.