7 Manfaat Wortel untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

SUMATERAEKSPRES.ID - Simak yuk, 7 manfaat wortel bagi kesehatan dalam artikel berikut. 

Manfaat wortel ternyata banyak, sebagai sayuran yang sering kita temui di berbagai hidangan, memiliki banyak hal yang mengagumkan.

Manfaat wortel yang kaya akan nutrisi adalah pilihan makanan yang ideal untuk menjaga kesehatan tubuh.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari manfaat wortel yang perlu Anda ketahui:

BACA JUGA:Ada Pisang, 10 Buah dan Sayur Ini Ternyata Tak Perlu Masuk Kulkas

BACA JUGA:Manfaat Oyong: Sayuran Antioksidan untuk Kesehatan Optimal: Dari Meningkatkan ASI hingga Mencegah Anemia

1 Menjaga Kesehatan Mata

Wortel kaya akan beta-karoten, senyawa yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin A penting untuk kesehatan mata, membantu mencegah masalah seperti rabun senja dan degenerasi makula.

2. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Antioksidan seperti vitamin C dan beta-karoten dalam wortel membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya. Mereka melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan membantu memperbaiki jaringan kulit.

3. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Serat dalam wortel membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga penting untuk kesehatan usus dan dapat mengurangi risiko penyakit usus besar.

BACA JUGA:Mau Menanam Wortel di Halaman Rumah, Yuk Ikuti Langkahnya

BACA JUGA:Hindari Mobil Melawan Arus, Truk Boks ‘Wortel’ Banting Setir, Menancap Tegak di Aliran Anak Sungai Kering

4.Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh