BACA JUGA:Manfaat Biji Nangka Bagi Kesehatan, Ayo Kalo Sudah Makan Jangan Dibuang Yah!
BACA JUGA:8 Manfaat Anggur Hijau untuk Kesehatan: Cegah Penuaan Dini Hingga Jaga Jantung!
Sebuah penelitian bahkan menunjukkan bahwa serat makanan juga dapat mengurangi risiko seseorang terkena penyakit jantung, diabetes, dan kanker usus besar.
4. Mengontrol tekanan darah
Potassium yang terkandung dalam nangka dipercaya dapat membantu mengontrol tekanan darah. Data dari American Heart Association (AHA) menyebutkan bahwa zat ini mampu menurunkan tekanan darah dengan menangkal efek natrium dan mengurangi ketegangan di dinding pembuluh darah.
Namun, zat ini tidak boleh dikonsumsi oleh penderita penyakit ginjal dan penyakit lain yang membuat tubuh tidak dapat mengolah kalium dengan baik. (*)