SUMATERAEKSPRES.ID - 70 persen tubuh kita merupakan air, karenanya peranan nya menjadi vital untuk semua sistem didalam tubuh berjalan dengan semestinya.
Makanya, dalam rutinitas sehari-hari pemenuhan kebutuhan air harus tercukupi baik melalui konsumsi minuman maupun makanan.
Berikut Cara Minum Banyak Air Lewat Konsumsi 9 Jenis Buah & Sayur. Apa Saja, Yuk di Simak!
1. Timun
Walaupun cendrung tidak memiliki rasa, tetapi timun cukup enak dikonsumsi untuk lalapan ataupun campuran salad dan dibuat jus.
BACA JUGA:Sumsel Provinsi Pertama Gelar Seleksi Pra Kompetisi Konstruksi
BACA JUGA:Kades Solok Batu Lindungi Keluarga
Sehingga untuk memenuhi kebutuhan air dalam tubuh dengan konsumsi timun juga sangat menarik.
Karena pada timun kandungan air yang terdapat didalamnya mencapai 96 persen.
2. Pir
Memiliki rasa manis, buah pir tentu banyak disukai.
Faktanya konsumsi pir juga sangat baik untuk memenuhi kebutuhan air dalam tubuh karena kandungan airnya sebesar 92 persen.
3. Semangka
Memiliki warna cerah yang menarik, dan rasa yang manis. Semangka merupakan pilihan tepat dikonsumsi saat panas karena dapat menghilangkan dahaga.
Ini karena kandungan air yang tinggi di angka 96 persen pada semangka dapat mengganti cairan yang keluar karena panas.