SUMATERAEKSPRES.ID- Penderita diabetes kerap dilarang untuk mengkonsumsi gula secara berlebihan.
Alasannya, dengan mengkonsumsi gula secara berlebihan akan membuat gula yang ada dalam tubuhnya menjadi tinggi kadarnya.
Ini berakibat kurang baik bagi penderita diabetes bilamana tidak mengindahkannya.
Lantas adakah gula lain yang boleh dikonsumsi penderita diabetes. Dimana kekurangan gula didalam tubuh juga akan berdampak kurang baik bagi tubuh.
Selama ini para penderita diabetes kerap disarankan untuk mengkonsumsi gula jagung.
Gula jagung, yang mengandung fruktosa, sering dianggap sebagai alternatif yang lebih sehat dibandingkan gula biasa (sukrosa).
BACA JUGA:Tips Jitu Membantu Anak Siap Sekolah Awal, Apa Saja yang Perlu Diperhatikan? Simak Yuk!
BACA JUGA:Apakah Aman Makan Telur Setiap Hari? Ini 6 Manfaatnya untuk Kesehatan!
Hanya saja bagi penderita penderita diabetes, penting untuk memperhatikan beberapa hal. Antara lain, adalah indeks glikemik rendah.
Fruktosa memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan sukrosa, yang berarti tidak langsung meningkatkan kadar gula darah.
Namun, ini tidak berarti gula jagung bisa dikonsumsi tanpa batas.
Selanjutnya dalam mengkonsumsi harus ada Batasan.
Meskipun gula jagung mungkin lebih baik dalam beberapa aspek, penderita diabetes tetap harus membatasi konsumsi gula tambahan.
Asupan gula berlebih, termasuk fruktosa, dapat berkontribusi pada obesitas dan komplikasi diabetes lainnya.
BACA JUGA:MPLS Dilarang Bullying