Yuk Coba! 8 Jenis Sayuran Ini dapat Membantu Mengecilkan Perut Buncit

Jumat 05 Jul 2024 - 08:34 WIB
Reporter : Gite
Editor : Novis

Sayuran pembakar lemak pertama yang dapat mengecilkan perut buncit adalah selada.

Terdapat kandungan lutein pada selada, merupakan senyawa tanaman yang efektif untuk membakar lemak.

Dengan mengonsumsi sayuran yang kaya lutein, dapat membantu untuk mengurangi lemak visceral yang ada di perut.

BACA JUGA:Cara Efektif Mencegah Kram Saat Berenang: Simak Tips Aman di Dalam Air!

BACA JUGA:Psikologi di Balik Tatapan Mata: Kenali 4 Tipe Tatapan dalam Komunikasi

2. Bayam

Bayam merupakan salah satu sayuran yang rendah kalori.

Kadar air yang terkandung di dalam bayam dapat mencapai 91%.

Sekitar 90 gram bayam juga mengandung 2 gram serat dan juga 2,5 gram protein.

Selain itu bayam juga mengandung banyak vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Mengonsumsi bayam setiap hari dapat menurunkan berat badan.

3. Paprika

Paprika juga dikenal sebagai sayuran rendah kalori.

Di dalam 130 gram paprika biasanya hanya mengandung 39 kalori.

Selain itu, paprika juga dikenal dengan kandungan vitamin C-nya, asupan vitamin C yang lebih tinggi dikaitkan dengan BMI yang ideal.

4. Kembang kol

Kategori :