BACA JUGA:Meskipun Beraroma Amis, Hati Ayam Memiliki 6 Manfaat Penting untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Mengupas Kewenangan Pemerintah Pusat dan Daerah dalam PPDB, Apa yang Harus Diketahui?
Menikmati Alam
Banyak manfaat mental terbaik dari mendaki gunung berasal dari ritme berjalan yang dipadukan dengan efek menenangkan dari alam.
Suzanne Hackenmiller, seorang dokter pengobatan integratif, menyatakan bahwa menghirup senyawa organik yang disebut phystoncides dari pohon dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain itu, menikmati alam dapat membantu pemulihan lebih cepat setelah operasi.
Kombinasi antara aktivitas fisik dan paparan alam juga mendorong pelepasan endorfin, yang meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.
Paparan sinar matahari juga menyediakan vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang dan mencegah penyakit.
Manfaat Sosial dan Psikologis
Penelitian lain menunjukkan bahwa mendaki alam meningkatkan rentang perhatian sebanyak 20 persen.
Perspektif menarik dari penelitian tentang Blue Zones—daerah di dunia di mana orang hidup lebih lama dan lebih sehat—menunjukkan bahwa tinggal di daerah pegunungan adalah salah satu faktornya.
BACA JUGA:Viral! 2 Pria Terekam Kamera Mencuri Plang Rambu Lalu Lintas di Kambang Iwak Palembang, Nih Aksinya!
BACA JUGA:Inilah 9 Kampus yang Dapat Kuota Beasiswa Unggulan Bank Indonesia, Adakah PTN Pilihanmu?
Analisis lainnya menemukan bahwa berolahraga di alam meningkatkan perasaan revitalisasi dan energi, serta menurunkan ketegangan, kebingungan, dan kemarahan.
Darus Samin menerangkan bahwa pendaki cenderung menghabiskan lebih banyak waktu dalam aktivitas fisik dibandingkan pelari atau pejalan kaki, yang berkontribusi pada manfaat kesehatan yang lebih besar.
Dengan segudang manfaat yang ditawarkan, mendaki gunung bukan hanya sekadar hobi atau kegiatan rekreasi.