2. Menjaga Fungsi Metabolisme Tubuh
Selada air kaya akan vitamin B kompleks seperti riboflavin, niacin, vitamin B-6 (pyridoxine), thiamin, dan asam pantotenat yang penting untuk menjaga fungsi metabolisme agar tetap optimal.
BACA JUGA:9 Manfaat Air Rebusan Sirih Merah untuk Kesehatan, Diantaranya dapat Menyembuhkan Sakit Gigi
BACA JUGA:Selain Nikmat, Oyong Memiliki 8 Manfaat Penting untuk Kesehatan Tubuh
3. Mengobati Anemia
Zat besi dalam selada air berperan penting dalam sintesis hemoglobin dan produksi asam folat, penting untuk sel darah merah.
Kandungan vitamin C juga membantu penyerapan zat besi, mencegah anemia akibat kekurangan zat besi.
4. Menghilangkan Racun dalam Tubuh
Sebagai antidiuretik alami, selada air membantu detoksifikasi tubuh dengan meningkatkan diuresis, membersihkan usus besar, dan mendorong racun keluar dari tubuh.
BACA JUGA:8 Manfaat Khusus Cuka Apel bagi Kesehatan Wanita yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Manfaat Tersembunyi Buah Pir, Ternyata Ampuh Lawan Kanker dan Jaga Pencernaan
5. Mengobati Diabetes
Selada air mengandung alpha-lipoic acid, yang terbukti menurunkan kadar glukosa, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mencegah stres oksidatif pada pasien diabetes.
Studi menunjukkan asam alpha-lipoic dapat mengurangi neuropati perifer atau neuropati otonom pada penderita diabetes.