Jenis Olahraga yang harus Dihindari Para Penderita Hipertensi yang Tidak Terkontrol

BACA JUGA:Selalu Sehat Sepanjang Waktu, Ini 4 Jenis Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan Saat Liburan

Lalu, olahraga apa yang bisa dilakukan? 

Sebaiknya pilih lah olahraga yang rileksing dulu kalau memang tekanan darahmu tidak terkontrol.

Misalnya, jalan pagi dengan tenang yang terpapar matahari

Atau kamu juga bisa melakukan yoga yang membuat tubuh dan pikiran menjadi rileks.

Kalau sudah rutin melakukan ini, kamu bisa berolahraga dengan intensitas yang lebih tinggi.

Tetapi, jangan lupa konsultasikan dulu kepada dokter yang merawat ya. 

Salam sehat. (lia)