3. Dapat mencegah radang sendi
Aktivitas sehari-hari dapat menyebabkan peradangan pada banyak sendi di tubuh.
Kondisi ini seringkali ditandai dengan rasa panas, nyeri, kemerahan, dan bengkak.
Untuk mencegah radang sendi, Anda bisa mengonsumsi buah alpukat yang kaya akan fitosterol yang mampu melawan peradangan.
BACA JUGA:6 Destinasi Wisata Menarik di Palembang, Sumatera Selatan untuk Liburan Sekolah
BACA JUGA:Ini 3 Arti Sein Truk yang Harus Dipahami Pengendara, Yuk Hindari Kesalahan di Jalan Raya!
4. Dapat menjaga kesehatan janin
Asam folat merupakan sumber nutrisi yang harus tercukupi selama kehamilan untuk menunjang perkembangan janin.
Alpukat bisa menjadi buah yang ideal untuk memenuhi kebutuhan asam folat ibu hamil.
Pasalnya, satu buah alpukat mengandung asam folat hingga 160 mikrogram.
5. Dapat mengontrol berat badan
Alpukat tergolong buah yang banyak mengandung lemak dan kalori.
Namun buah ini mengandung lemak baik sehingga tidak akan menyebabkan berat badan bertambah.
Di sisi lain, alpukat justru mempunyai kemampuan dalam mengontrol berat badan.
6. Dapat menjaga kesehatan jantung
Alpukat ternyata mengandung lemak tak jenuh yang dapat menunjang kesehatan jantung.