SUMATERAEKSPRES.ID – Siapa yang tak mengenal alpukat? Buah yang berkulit hijau ini menjadi favorit sebagian besar masyarakat di Indonesia, dan sering dijadikan jus buah yang rasanya sangat menyegarkan.
Dibalik rasanya yang nikmat, alpukat juga mempunyai banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Apa saja manfaat alpukat? Yuk simak uraiannya pada artikel ini.
Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan
Berikut ini sederet manfaat buah alpukat untuk kesehatan tubuh, diantaranya :
1. Dapat menjaga kesehatan mata
Selama ini kita mengetahui wortel merupakan makanan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
Namun ternyata alpukat juga memiliki manfaat serupa.
BACA JUGA:Debut Bersejarah Arda Guler: Memecahkan Rekor 20 Tahun Cristiano Ronaldo!
BACA JUGA:Ingin Pencernaan Lancar Saat Konsumsi Daging, Coba 6 Minuman Penetral Ini
Berkat kandungan karotenoid luteinnya, alpukat dapat melindungi mata dari katarak dan potensi gangguan mata lainnya.
2. Dapat mengontrol kadar kolesterol
Manfaat buah alpukat selanjutnya adalah dapat mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.
Di dalam 100 gram buah alpukat, terkandung 76 miligram sterol tumbuhan alami yang disebut beta-sitosterol.
Kandungan beta-sitosterol ini berperan penting dalam menjaga kadar kolesterol dalam tubuh dalam batas sehat.