Dengan vitamin K, kalsium, magnesium, dan potasium, anggur bekerja untuk meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang.
3. Memperlambat Proses Penuaan
Resveratrol dalam anggur membantu memperlambat proses penuaan dengan mengaktifkan gen panjang usia dan memperpanjang umur sel. Selain menjaga kesehatan, anggur juga menjaga kecantikan dari dalam.
BACA JUGA:Tips Menyimpan Anggur Agar Lebih Awet dan Tahan Lama
BACA JUGA:Tanaman Anggur Anda Terserang Karat Daun, Ini yang Harus Dilakukan
4. Mengurangi Risiko Diabetes
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi anggur secara teratur dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2, menjadikannya pilihan yang baik untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
5. Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan potasium dalam anggur dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan melebarkan arteri dan vena. Ekstrak biji anggur terbukti efektif dalam menurunkan tekanan darah.
Ilustrasi 11 manfaat anggur untuk kesehatan-Foto: Freepik-
6. Melawan Kolesterol
Konsumsi tiga cangkir anggur merah setiap hari dapat mengoptimalkan kadar kolesterol, terutama kolesterol jahat, berkat senyawa yang dikandungnya.
7. Kualitas Tidur yang Lebih Baik
Anggur dapat meningkatkan produksi hormon melatonin, membantu mengatur waktu tidur dan bangun, serta meningkatkan kualitas tidur.
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Luar Biasa Jahe yang Wajib Anda Ketahui
BACA JUGA:Cuka Apel: Manfaat, Efek Samping, dan Kandungan Nutrisinya