8. Jangan Banyak Bergerak
Di saat cuaca sedang panas, banyak bergerak hanya akan membuat produksi keringat semakin banyak dan suhu tubuh meningkat. Daripada semakin ‘kepanasan’, lebih baik lakukan tips sehat menghadapi cuaca panas yang satu ini yaitu kurangi aktivitas yang mengharuskan Anda melakukan banyak gerak.
Kalaupun ingin tetap beraktivitas seperti aktivitas olahraga, sebaiknya lakukan jenis olahraga ringan seperti yoga.
9. Hindari Minum Alkohol
Mengonsumsi minuman beralkohol di saat cuaca panas sebaiknya tidak dilakukan karena hal ini akan memperparah dehidrasi. Pertolongan saat Terkena Dampak Cuaca Panas Cuaca panas dapat berakibat pada kondisi heat cramps, heat exhaustion, dan bahkan yang terburuk yaitu heatstroke.
Ketika Anda mengalami salah satu dari akibat cuaca panas tersebut, maka perlu dilakukan langkah pertolongan dini sebelum kondisi bertambah buruk. Beberapa langkah pertolongan yang bisa diterapkan antara lain: Segera pergi ke tempat yang teduh atau sejuk Ambil napas dalam-dalam, lalu buang perlahan