SUMATERAEKSPRES.ID - Buah-buahan manis seringkali dihindari dalam diet karena stigma tinggi gula yang melekat padanya.
Namun, tahukah Anda bahwa gula dalam buah sangat berbeda dengan gula pasir atau gula buatan?
Gula alami dalam buah, yang dikenal sebagai fruktosa, memiliki dampak yang berbeda pada tubuh kita dibandingkan dengan gula tambahan.
Manfaat Buah dalam Diet:
- Vitamin dan Mineral: Buah-buahan kaya akan vitamin dan mineral yang mendukung fungsi tubuh yang optimal.
BACA JUGA:Inalillahi, Asrama TNI di Sekojo Membara, Belasan Rumah Ludes Kena Lalap Si Jago Merah
BACA JUGA:Mudah Ditanam di Rumah, Ini 9 Jenis Tanaman Herbal yang Efekfif untuk Meredakan Nyeri Otot dan Sendi
- Fitonutrisi: Senyawa ini membantu melindungi tubuh dari penyakit dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Serat: Serat dalam buah tidak hanya membuat Anda merasa kenyang lebih lama, tetapi juga penting untuk kesehatan usus dan penyerapan mikronutrisi.
Jadi, buah-buahan manis bukanlah musuh, melainkan sekutu dalam perjalanan diet Anda.
Mereka menyediakan nutrisi penting tanpa risiko gula tambahan yang tidak diinginkan.
Jadi, nikmatilah buah-buahan manis sebagai camilan sehat yang mendukung tujuan diet Anda dan memberikan manfaat kesehatan yang luas.
Selamat menikmati buah-buahan manis tanpa rasa takut.
BACA JUGA:Bus Study Tour SDN 1 Harisan Jaya OKU Timur Kecelakaan di OKI, Korban Tergeletak di Aspal
BACA JUGA:Kejagung Bungkam Isu Densus Ikuti Jampidsus