Sedangkan makanan yang kaya akan antioksida justru diketahui dapat melindungi kulit dan mengurangi peradangan kulit. Beberapa makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi adalah buah dan sayuran, seperti sayuran berdaun hijau, tomat, blueberry, kacang-kacangan, dan alpukat.
Anda juga dianjurkan untuk mengonsumsi ikan, terutama yang mengandung antioksidan tinggi, seperti salmon.
6. Mandi secara rutin, tapi jangan terlalu sering
Hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mencegah kulit bersisik adalah dengan mandi secara teratur dua kali sehari. Namun, meskipun mandi baik untuk kesehatan kulit, tidak dianjurkan untuk mandi terlalu sering karena hal tersebut justru dapat menghilangkan minyak alami kulit Anda sehingga membuat kulit jadi kering.
Lebih dianjurkan untuk mandi dengan air dingin, karena air panas dapat mengeringkan kulit lebih cepat. Scrubbing atau menggosok terlalu keras juga dapat menyebabkan kulit kering, sehingga dianjurkan untuk mengelap tubuh Anda dengan handuk, bukan menggosoknya dengan keras.
Menurut hse.gov.uk, ada beberapa pendekatan yang dapat dilakukan untuk mencegah kerusakan kulit yang dapat menyebabkan kulit bersisik, yaitu:Hindari kontak langsung dengan penyebab kerusakan kulit, seperti zat-zat alergen atau yang dapat membuat kulit iritasi.