3. Bit
Sayuran yang mengandung banyak gula lainnya adalah Bit.
Bit mengandung gula alami yang tinggi serat, folat dan juga mineral seperti mangan yang berfungsi untuk metabolisme tubuh.
Buah bit sendiri bisa langsung dikonsumsi dan juga nikmat dikonsumsi dengan cara direbus ataupun dipanggang.
Buah bit juga bisa dikonsumsi dengan cara dijus dicampur dengan buah lainnya sebagai penambah cita rasa.
4. Jagung
Jagung ternasuk dalam kelompok sayuran yang memiliki rasa yang manis sebagai bukti bahwa mengandung banyak gula alami.
Meskipun mengandung gula alami, jagung merupakan makanan tinggi serat dan mengandung nutrisi vitamin B dan Antioksidan.
Karena rasa yang manis dengan gula alaminya, jagung bahkan diolah menjadi gula yang biasa dikonsumsi penderita diabetes.
BACA JUGA:Garuda Muda Gigit Jari, Hanya Mampir Sebentar ke Paris
BACA JUGA:Diduga Kades, Diselidiki Polres OI, Video Viral 29 Detik
5. Ubi Jalar
Ubi jalar merupakan sayuran yang sangat familiar bagi orang Indonesia yang dikonsumsi sebagai pengganti nasi karena mengandung karbohidrat.
Ubi jalar mengandung gula alami yang lebih tinggi dibanding sayuran hijau lainnya dimana juga mengandung nutrisi mineral dan vitamin.
Ubi jalar biasanya dikonsumsi dengan cara direbus.
Berikut ini merupakan tips mengkonsumsi sayur tinggi gula menjadi makanan yang sehat.