BACA JUGA:Ini Bagian dari Ayam untuk Penggiat Olahraga yang Ingin Membentuk Tubuh Berotot
BACA JUGA:7 Makanan yang Harus Dihindari Saat Menjalani Puasa agar Ibadah Jadi Maksimal
Tentu saja hal ini sangat berguna buat kamu yang sedang mencoba mengontrol berat badan atau mengikuti program diet.
7. Kurangi Minuman Manis
Minuman manis memang nikmat dan menyegarkan namun memiliki banyak kalori. Apabila dikonsumsi dalam jumlah yang banyak tentunya akan membuat berat badan kamu bertambah.
Bila ingin minum minuman yang manis sebaiknya minum jus buah tanpa tambahan gula.
BACA JUGA:Ini 5 Ciri-ciri Informasi Hoaks, Jangan Sampai Kamu Kena Tipu!
BACA JUGA:Ingin Cepat Dapat Kerja Setelah Lulus Kuliah? Hindari 5 Masalah Ini!
8. Rutin Berolahraga
Berolah raga secara teratur merupakan kunci penting dalam menurunkan berat badan sekaligus menjaga kesehatan tubuh.
Beberapa jenis olahraga seperti bersepeda, berenang, jogging, dan latihan beban semuanya membawa manfaat besar bagi tubuh.
Selain bisa membakar kalori, olahraga juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga pembakaran lemak lebih optimal.
BACA JUGA:7 Kebiasaan di Malam Hari yang Sebaiknya Anda Lakukan
BACA JUGA:50 Kampus Terbaik di Indonesia Tahun 2024 Versi UniRank, Cek Kampus Favoritmu Sekarang!
Olahragalah sesuai dengan kemampuan kamu dan jadikan gaya hidup agar kamu bisa konsisten melakukannya.
9. Kelola Stres