SUMATERAEKSPRES.ID - Tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia, termasuk anak-anak.
Kualitas dan kuantitas tidur anak sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan dan perkembangan mereka, baik secara fisik maupun mental.
Oleh karena itu, orang tua perlu memperhatikan pola tidur anak sejak dini.
Salah satu hal yang sering menjadi pertanyaan orang tua adalah kapan sebaiknya anak mulai tidur sendiri, tanpa harus berbagi tempat tidur atau kamar dengan orang tua.
BACA JUGA:Ingin Tidur Lebih Baik? Coba Teknik Tidur Cepat 2 Menit yang Dibuat oleh Pelatih Olimpiade Ini
Apakah ada usia yang tepat untuk melatih anak tidur sendiri? Apa saja manfaat dan tantangan yang mungkin dihadapi?
Manfaat Melatih Anak Tidur Sendiri
Melatih anak tidur sendiri adalah salah satu cara untuk menumbuhkan kemandirian dan rasa percaya diri anak.
Anak yang terbiasa tidur sendiri akan belajar untuk mengatasi rasa takut, kesepian, atau gelisah saat malam hari.
BACA JUGA:Waspada! Jangan Diabaikan Bila Temukan Gejala Ini Saat Anak Tidur
Anak juga akan belajar untuk mengatur waktu tidur dan bangunnya sendiri, tanpa harus bergantung pada orang tua.
Selain itu, melatih anak tidur sendiri juga bermanfaat bagi kesehatan anak.
Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), anak yang tidur sendiri di kamar atau tempat tidur yang berbeda dengan orang tua memiliki risiko lebih rendah mengalami sindrom kematian bayi mendadak (SIDS).
Hal ini karena anak akan terhindar dari gangguan napas akibat bantal, selimut, atau tubuh orang tua yang terlalu dekat.
BACA JUGA:Wajib paham, Ini Plus dan Minusnya Anak Tidur Bareng Orang Tua