Konsumsilah makanan yang rendah asam dan mudah dicerna, seperti sayuran, oatmeal, roti gandum, dan daging rendah lemak. Hindari makanan pedas, berlemak tinggi, serta minuman berkafein dan beralkohol yang dapat memicu iritasi lambung.
Hindari Makanan yang Mengiritasi:
Beberapa jenis makanan dan minuman seperti alkohol, kafein, susu, daging berlemak tinggi, makanan pedas, dan makanan asin perlu dihindari karena dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memicu refluks.
Dengan mengikuti tips-tips di atas dan menjaga pola makan yang sehat, Anda dapat membantu mengurangi risiko kambuhnya penyakit maag dan meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.
Kategori :